¿Por qué un entrenador personal?

El entrenador personal está de moda, no cabe duda de ello. Hasta hace poco todo el mundo veía el entrenamiento personal como algo exclusivo y sólo para famosos. Sin embargo, esto ha cambiado, ahora cualquier persona puede permitirse tener un entrenador personal que vaya a su domicilio, le entrene al aire libre o en un centro.

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¿Para qué sirve tener entrenador personal?

Un entrenador personal es mucho más que una persona que te dice qué ejercicios hacer y cómo hacerlos. El entrenador te da consejos de alimentación, te ayuda a llevar un estilo de vida saludable y te motiva día a día para conseguir tus objetivos

¿Qué se hace con el entrenador?

El entrenador personal se ajusta a tus necesidades. Primero te preguntará varias cosas para conocerte en profundidad y te hará alguna prueba sencilla para ver con qué nivel de condición física empiezas.

Luego diseñará un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos para que vayas mejorando. Todos los ejercicios se ajustarán a tu nivel y el entrenador corregirá tu postura para que no te lesiones. Además de todo esto, el entrenador te dará pautas generales de alimentación y te llevará por el camino de la vida saludable.

El entrenador personal te hace un seguimiento por e-mail, teléfono, o whatsapp, como tú prefieras. Así sabes lo que tienes que hacer en todo momento y la pereza se sustituirá por motivación y superación.

¿Qué pasa si: soy mayor, tengo alguna patología, he tenido lesiones, estoy embarazada, etc?

Entrenarme cuenta con entrenadores especialistas en determinadas disciplinas y que acostumbran a trabajar con personas con necesidades especiales.

¿Cuántos días son recomendables entrenar con un entrenador personal?

Todo depende de ti. Está claro que cuantos más días entrenes con tu entrenador, más rápido llegarán los resultados. Pero si quieres que te salga más económico o si no tienes tiempo, puedes entrenar 1 vez a la semana con tu entrenador y que te planifique el resto de entrenamientos que haces por tu cuenta.

La mayoría de las personas suelen entrenar 2-3 días/semana con su entrenador.

¿Cuándo tendrá efecto? ¿Cuántas sesiones necesito para que tenga efecto?

Desde el primer entrenamiento empezarás a sentirte bien, dormirás mejor, tendrás más auto-estima y menos estrés. A partir de 10 sesiones de entrenamiento notarás que tu cuerpo está cambiando y que te estás poniendo en forma.

Luego depende de tu objetivo y de tu nivel previo. Ten en cuenta que cuanto peor sea tu nivel físico, mayor será tu margen y velocidad de progresión.

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¿Dónde entreno?

En Entrenarme puedes entrenar donde quieras. En tu propio domicilio, al aire libre o en un centro de entrenamiento personal. Incluso puedes ir combinando. El entrenador te recomendará cuáles son los sitios más idóneos para entrenar.

¿Me tengo que comprar algo de ropa o material?

Lo único que necesitas es llevar ropa cómoda. Luego todo depende de tus objetivos. Si quieres correr necesitarás unas zapatillas deportivas, las cuáles puedes conseguir por apenas 20-30 €.

No necesitas comprarte material deportivo. El entrenador dispone de todo lo necesario.

¿El entrenador tendrá disponibilidad para entrenar cuando yo quiera?

En el 95% de los casos se llega a un acuerdo para cuadrar los horarios. En Entrenarme puedes contactar con el entrenador o con el centro previamente para cerrar los horarios. Los entrenadores personales son muy flexibles y suelen disponer de horarios amplios, desde las 7h hasta las 23h y fines de semana incluidos

¿Voy a tener agujetas?

Las justas y necesarias. El primer día un poco más seguramente y luego dependerá de cada sesión, pero seguro que hasta las vas a disfrutar.

¿Qué pasa si me lesiono o me entra una rampa, sabrá atenderme?

Desde luego, los entrenadores personales tienen conocimientos suficientes y conocen las medidas necesarias para resolver este tipo de situación. De todas formas es conveniente que te asegures que tu entrenador tiene el título de primeros auxilios.

¿Y si no tengo tiempo?

Lo mejor del entrenador personal es que se adapta a ti. Si tienes mucho trabajo y poco tiempo, entonces el entrenador personal es la solución ideal. Él puede ajustarse a tus pequeños huecos y desplazarse hasta tu casa para que no pierdas ni un solo minuto.

Tengo mucha pereza. ¿Podré estar bastante motivado?

Si sueles tener pereza no hay nada mejor que contratar un entrenador personal. Verás que enseguida te motivas y no buscarás cualquier excusa para no entrenar.

¿Qué pasa si tengo algún problema? ¿Cómo se lo digo al entrenador?

Con total sinceridad le puedes decir al entrenador lo que piensas. El entrenador hasta te lo agradecerá y es algo totalmente entendible.

Si necesitas ayuda, Entrenarme está a tu entera disposición para resolver cualquier problema que puedas tener.

Y ahora, ¿qué entrenador elijo?

En Entrenarme puedes elegir entre más de 4000 entrenadores personales. ¡Empieza ahora!