¿Por qué un entrenador personal?

El entrenador personal está de moda, no cabe duda de ello. Hasta hace poco todo el mundo veía el entrenamiento personal como algo exclusivo y sólo para famosos. Sin embargo, esto ha cambiado, ahora cualquier persona puede permitirse tener un entrenador personal que vaya a su domicilio, le entrene al aire libre o en un centro.

Entrenador
¿Para qué sirve tener entrenador personal?

Un entrenador personal es mucho más que una persona que te dice qué ejercicios hacer y cómo hacerlos. El entrenador te da consejos de alimentación, te ayuda a llevar un estilo de vida saludable y te motiva día a día para conseguir tus objetivos

¿Qué se hace con el entrenador?

El entrenador te hará una valoración inicial y diseñará un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos y a tu nivel para que vayas mejorando.

Durante las sesiones, el entrenador corregirá tu postura para que no te lesiones, te dará pautas generales de alimentación y te guiará hacia una vida saludable.

Además, hará un seguimiento por email, teléfono o Whatsapp, para que sepas lo que tienes que hacer en todo momento. En poco tiempo cambiarás la pereza por motivación y superación.

¿Entrenador personal o gimnasio?

Cada uno tiene sus ventajas e inconvenientes en función de tus características y necesidades.
Elige un entrenador personal si:

  • Necesitas motivación para entrenar y cuidarte.
  • Estás aburrido del gimnasio o de tus rutinas de entrenamiento.
  • No sabes por dónde empezar y necesitas asesoramiento profesional.
  • Tienes alguna lesión o patología y necesitas alguien muy experto.
  • Quieres cumplir tus objetivos de una vez por todas.
  • Prefieres entrenar al aire libre o en tu casa.

Elige un gimnasio si:

  • Sabes cómo entrenar o necesitas poco asesoramiento.
  • Quieres algo económico.
  • Necesitas muchas máquinas.
  • Quieres alternar clases colectivas y sala fitness.
  • Prefieres entrenar en interiores.
¿Qué duración tienen las sesiones con entrenador?

Habitualmente tienen una duración de 1h. Si deseas entrenar más o menos tiempo, consúltalo con tu entrenador.

¿Dónde se llevan a cabo las sesiones?

¡Donde quieras! En tu domicilio, al aire libre o en un centro de entrenamiento personal. Incluso puedes ir combinando. El entrenador te recomendará los sitios idóneos.

¿Cuánto cuesta contratar a un entrenador o centro de Entrenarme?

Cada profesional establece sus propias tarifas. Filtra por precio en nuestro listado y escoge la tarifa que mejor se ajuste a tu bolsillo.

¿Debo pagar algo a través de Entrenarme?

No. Entrenarme es totalmente gratuito para ti. Sólo tienes que contactar a los entrenadores o centros que más te gusten y ellos te guiarán en el proceso de contratación de bonos o sesiones.

¿Cuántos días es recomendable entrenar?

Todo depende de ti. Está claro que cuantos más días entrenes, más rápido llegarán los resultados. La mayoría de las personas suele entrenar 2 o 3 días por semana.

Si quieres algo más económico puedes entrenar una vez a la semana y pedir a tu entrenador que te planifique el resto de entrenamientos que haces por tu cuenta.

donde_entreno
¿Y si no tengo tiempo?

Lo mejor del entrenador personal es que se adapta a ti. Puede ajustarse a tus pequeños huecos y desplazarse hasta tu casa para que no pierdas ni un solo minuto.

¿El entrenador tendrá disponibilidad para entrenar cuando yo quiera?

En el 95% de los casos se llega a un acuerdo para cuadrar los horarios. En Entrenarme puedes contactar con el entrenador o con el centro previamente para concretar. Los entrenadores personales son muy flexibles y suelen disponer de horarios amplios.

¿Cuántas sesiones son necesarias para que se note?

Desde el primer entrenamiento empezarás a sentirte bien, dormirás mejor, aumentará tu autoestima y disminuirá tu estrés. A partir de 10 sesiones de entrenamiento notarás cómo cambia tu cuerpo y tu condición física.

El resto depende de tu objetivo, de tu nivel previo y de tu alimentación. Ten en cuenta que cuanto peor sea tu nivel físico inicial, mayor será tu velocidad de progresión.

¿Me tengo que comprar algo de ropa o material?

El entrenador dispone de todo lo necesario. Lo único que necesitas es llevar ropa cómoda y lo necesario en función a tus objetivos.

Si quieres correr, por ejemplo, necesitarás unas zapatillas deportivas.

¿Qué pasa si: soy mayor, tengo alguna patología, he tenido lesiones, estoy embarazada, etc?

Entrenarme cuenta con entrenadores especialistas en determinadas disciplinas que acostumbran a trabajar con este tipo de perfiles.

¿Qué pasa si me lesiono o me entra una rampa, sabrá atenderme?

Desde luego. Los entrenadores personales están completamente formados y conocen los protocolos necesarios para resolver este tipo de situaciones. De todas formas es conveniente que te asegures de que tu entrenador tiene el título de primeros auxilios.

Tengo mucha pereza. ¿Podré estar bastante motivado?

Si sueles tener pereza no hay nada mejor que contar con un entrenador personal. Al comprometerte con tu entrenador y ver que está pendiente de tu progreso, sentirás la motivación rápidamente y no buscarás cualquier excusa para no entrenar.

Y ahora, ¿qué entrenador elijo?

En Entrenarme puedes elegir entre más de 4000 entrenadores personales y centros. ¿Quieres que te ayudemos?