Cómo mejorar la técnica de correr? He leído muy interesado tu artículo pero, cuál es la forma más eficiente y por tanto de los mejores corredores de medias y maratón del mundo? con qué pisan antes? Me interesaría ya que soy corredor popular y lo que quiero es mejorar la técnica. Muchas gracias. Y, una segunda pregunta, soy corredor neutro, peso 53 kilos, entreno 3 o 4 días por semana, hago medias y maratones, qué zapatilla me recomendáis para el entrenamiento? He usado casi siempre mizuno pero estoy abierto a todas las posibilidades. Muchas gracias y saludos.

Cómo mejorar la técnica de correr? He leído muy interesado tu artículo pero, cuál es la forma más eficiente y por tanto de los mejores corredores de medias y maratón del mundo? con qué pisan antes? Me interesaría ya que soy corredor popular y lo que quiero es mejorar la técnica. Muchas gracias. Y, una segunda pregunta, soy corredor neutro, peso 53 kilos, entreno 3 o 4 días por semana, hago medias y maratones, qué zapatilla me recomendáis para el entrenamiento? He usado casi siempre mizuno pero estoy abierto a todas las posibilidades. Muchas gracias y saludos.

Pregunta sobre Running
2 respuestas de profesionales cualificados

Pablo Turrión Pérez
Pablo Turrión Pérez
Madrid
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Hola,

La mejor forma de correr es pisando con el metatarso. En una sola sesión yo puedo corregir tu pisada, ahora bien, es un proceso que luego hay que trabajar durante mucho tiempo ya que lo más seguro es que tu musculatura no esté preparada y adaptarte requiere esfuerzo.

En cuanto a la la zapatilla más adecuada necesito mucho más información ¿tienes el puente ancho o estrecho? ¿alguna dismetría? ¿cómo es tu pisada? lo mejor es que un profesinal te haga un estudio.

Espero haber resultado de ayuda, si necesitas más información no dudes en consultarme.

Un saludo y muchas gracias.

Pablo

Emilio Barri
Emilio Barri
Madrid
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Muy buenas,

1/ Creo que es interesante mejorar la técnica de carrera en todo su espectro. En tu caso, haría una vez a la semana un trabajo específico de la misma y un trabajo aplicado introduciendo series más rápidas y cuestas. No te obsesiones con cómo corren los pros, lo mejor es que encuentres tu zancada natural y mejorarla en la medida de lo posible

2/ Hay un montón de marcas como sabes. Dependiendo de tu marca y técnica podrías competir en una media maratón hasta con unas Adidas Adios (son las que usan los pros pero en maratón). y en la maratón usar las Adidas Boston. Lo de las zapatillas es muy personal, pero llevando mizuno como llevas ( una zapatilla reactiva por excelencia), no me compraría NIke o Asics, que siempre han sido más blandidas. En tu caso que eres ligerito, evita comprarte "barcas", tipo asics nimbus o mizuno creation, busca algo más ligero.

Por ponerte algún ejemplo, las personas que entreno usan las adidas que te comente anteriormente (los que corren rapido: menos de 1:20 en media) y los que van tan rápido sobre 1:45 corren con las Adidas Supernova Glide. Parece que estoy haciendo publicidad de Adidas, pero últimamente en mi opinión son las que más han mejorado.


Si necesitas más información, no dudes en contactarme: www.entrenamientosparatodos.com


Gracias

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