Tengo 11 años y quiero perder 20 kg ya que casi peso 60 kg no se como hacerlo por que no tolero ni 1 sola verdura ayuda porfavor !!

Tengo 11 años y quiero perder 20 kg ya que casi peso 60 kg no se como hacerlo por que no tolero ni 1 sola verdura ayuda porfavor !!

Pregunta sobre Nutrición
1 respuestas de profesionales cualificados

Fran Casado Pastor
Fran Casado Pastor
Jaén
9 44 47

Dudo que no toleres la verdura, otra cosa es que no te guste. Empieza a tomarla en puré o de forma más atractivas. Ten por seguro que al final te gustaran y será beneficioso para tu salud. No te obsesiones con bajar de peso de forma tan rápida, cuida tus hábitos alimenticios y disfruta con el deporte. Hacer dietas muy agresivas solo perjudicará tu salud. Si quieres perder ese peso te aconsejaría empezar a meter ejercicios de fuerza (con tu propio peso corporal para empezar: flexiones, saltos, ...) para que no pierdas masa muscular y construyas buena base. Disfruta de tu edad. 

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anonimo
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anonimo
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