Sin hacer dieta no puedo perder peso?

Sin hacer dieta no puedo perder peso?

Pregunta sobre Nutrición
3 respuestas de profesionales cualificados

Hola, si se puede llegar a perder peso mediante el ejercicio físico si se logra crear un deficit pero lo ideal sería ponerse en manos de un profesional de la nutrición y crear el importante binomio de alimentación-ejercicio físico.

Puedes perder peso siempre y cuando quemes más calorias de las que ingieres.

No se llamaría hacer dieta, se llamaría coger unos buenos hábitos alimenticios, como reduciendo el consumo de grasas saturadas, bollería industrial, fritos, alcohol, además de hacer 5 comidas diarias, beber agua, no dejar pasar más de 3 horas entre comida y comida... y como no ¡¡. Aumentando la práctica deportiva

Todo ello conlleva a una perdida de peso sin necesidad de llevar una dieta estricta

Luis Aguilar Salmerón
Luis Aguilar Salmerón
Albacete
5 3 35

Sin hacer dieta no podemos vivir, el ser humano necesita ingerir los nutrientes para desarrollar sus funciones vitales. Eso es la alimentación, la dieta.


Supongo que te refieres a una dieta hipocalórica, o baja en calorías. Y la respuesta es que es dificil. Para perder peso tienes que gastar más energía de la que ingieres, o por decirlo de otra manera, ingerir menos kcal de las que gastas.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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