¿Qué pastillas me aconsejáis para bajar peso?

¿Qué pastillas me aconsejáis para bajar peso?

Pregunta sobre Nutrición
5 respuestas de profesionales cualificados

Fran Casado Pastor
Fran Casado Pastor
Jaén
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Yo no te aconsejo ningunas. lo primero que tienes que hacer es tener unos hábitos de alimentación saludables y si ya los tienes ver si estas en déficit calórico. Una vez conseguido lo anterior, y siempre que este acompañado de ejercicio, puedes ver si necesitas suplementar con cafeína o extracto de té verde, no te recomendaría otros (ya que o están prohibidos o no tienen eficacia ninguna). Pero la clave está en: buenos hábitos de alimentación y ejercicio físico (buscar un déficit calórico por medio del ejercicio). Olvídate de quemadores mágicos, porque no vas a obtener resultados. 

Ana Bilbao Cercós
Ana Bilbao Cercós
València
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Hola!

Como dietista-nutricionista no te aconsejo que te tomes ninguna pastilla ni suplemento. Se han realizado multitud de estudios y con ninguno de estos productos se consiguen los efectos mencionados, entre ellos la pérdida de peso.

Dado que tu objetivo es perder peso, te aconsejo que anotes durante algunos días lo que comes y valores si tienes que realizar algún cambio para llegar a tu meta. Tomar conciencia de tu alimentación y estar dispuesto al cambio son los mejores ingredientes para bajar de peso.

Un saludo!

Miguel Heras
Miguel Heras
Valencia
22 41 72

Hola. 

Primero que  todo, deberías de preocuparte de tu alimentación.  Si es la adecuada,  para ti....Mi consejo  es que te olvides de fórmulas mágicas y pastillas milagrosas,deberías de ponerte en manos de un profesional para que te  ayude a conseguir tu objetivo,  en este caso la pérdida de grasa, planificando tu alimentación y entrenamiento. 

Eugeni Guasch Valldeperez
Eugeni Guasch Valldeperez
Barcelona
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Hola, en principio y hasta la fecha están los quemadores de grasa como L carnitína. El problema está en que se ha demostrado de que el cuerpo no las asimila bién. Yo te recomiendo algo mas sencillo como la cafeína, naturalmente el café solo y en cierta medida. Siempre y cuando no tengas problemas de hipertensión, combinando con el ejercicio fisico son un buen equipo para bajar de peso. 

Carlos Peña Puente
Carlos Peña Puente
Burgos
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Te diría que antes de pensar en tomar pastillas o cualquier otra "trampa", primero te MENTALICES, que el estar en forma, es una tarea dura. No hay píldoras mágicas que a la mañana siguiente haga que estés delgado. Esto es una mezcla de 3 claves, buena alimentación, buen entrenamiento y un buen descanso.

Si tu objetivo es bajar de peso cuida mucho la alimentación, intentando no comer productos elaborados ( bollería, pre cocinados etc) y complementalo   con sesiones de cardio.

Por otra parte puedes ojear algo llamado termogénicos que seria un plus en cuanto a tus sesiones de cardio aumentando tu calor corporal lo que hace que tu quema de calorías basales incremente y sea mas fácil bajar peso, eso si es absurdo hacer eso si no se tiene una dieta limpia.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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