Que dieta puedo hacer para perder 5 kilos en 5 semanas?

Que dieta puedo hacer para perder 5 kilos en 5 semanas?

Pregunta sobre Nutrición
2 respuestas de profesionales cualificados

Raul Garcia Tejedor
Raul Garcia Tejedor
Málaga
0 0 4

Te aconsejaria comer cada 3 horas, y eliminar la comida basura, galletas, cocacola, azucar, etc. En esas 5 o 6 comidas comer comida sana y con moderacion.

Laura Bilbao Cercós
Laura Bilbao Cercós
València
0 0 5

Hola,

Personalmente no te recomiendo perder 5 kilos en 5 semanas, ya que el resultado que obtendrás será un efecto rebote. Lo importante es perder el peso de manera gradual, aprendiendo a comer siendo capaz de elegir qué alimentos son los más saludables.

Teóricamente, lo saludable es perder del 8-10% del peso actual en 6 meses y mantenerlo en el tiempo. Es decir, aproximadamente 2kg/mes a expensas de grasa.

Un saludo!

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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Responde como profesional cualificado

anonimo
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