¿Me podéis decir que se debe de comer para perder peso entrenando con hiit? Gracias

¿Me podéis decir que se debe de comer para perder peso entrenando con hiit? Gracias

Pregunta sobre Nutrición
1 respuestas de profesionales cualificados

Fran Casado Pastor
Fran Casado Pastor
Jaén
9 44 47

Para perder peso ya sea mediante HIIT, entrenamiento de fuerza o cualquier deporte necesitas consumir menos energía de la que consumes. Lo ideal para perder peso es realizar entrenamiento de fuerza y combinarlo con entrenamiento con HIIT o cardio lineal, todo ello acompañada de una dieta hipocalórica con un déficit de entre 300-500 kcal. Cuanta más comida ''limpia'' comas más te saciaras y menos hambre pasaras, pero no hay alimentos para perder o ganar peso.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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