¿Me podéis decir que se debe de comer para perder peso entre...

¿Me podéis decir que se debe de comer para perder peso entrenando con hiit? Gracias

Pregunta sobre Nutrición
1 respuestas de profesionales cualificados

Fran Casado Pastor
Jaén
10 44 47

Para perder peso ya sea mediante HIIT, entrenamiento de fuerza o cualquier deporte necesitas consumir menos energía de la que consumes. Lo ideal para perder peso es realizar entrenamiento de fuerza y combinarlo con entrenamiento con HIIT o cardio lineal, todo ello acompañada de una dieta hipocalórica con un déficit de entre 300-500 kcal. Cuanta más comida ''limpia'' comas más te saciaras y menos hambre pasaras, pero no hay alimentos para perder o ganar peso.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

<% user.fullname %>
<% trainer.location.locality %>
<% user.total_likes %> <% user.total_validations %> <% user.total_answers %>

Responde como profesional cualificado

<% user.fullname %>
<% trainer.location.locality %>
<% user.total_likes %> <% user.total_validations %> <% user.total_answers %>
Enviar respuesta