¿Cómo puedo controlar la ansiedad por el dulce?

¿Cómo puedo controlar la ansiedad por el dulce?

Pregunta sobre Nutrición
1 respuestas de profesionales cualificados

Javier Pérez Martín
Javier Pérez Martín
Sevilla
6 14 26

Hola,


La ansiedad que tiene hacia el "dulce" no es de carácter genético, sino debido a la dificultad en la adquisicón de unos hábitos alimenticios correctos. Acostumbrate al dicho de "comer poco de todo" y así quizá tengas menor dificultad para mantener el apetito ante platos con extra de sacarosa(azúcar de mesa). Introduce frutas y frutos secos como tentempiés diarios e intenta ajustar las dosis de las ingestas a tu nivel de actividad física diario. Ello, te lo podrá realizar perfectamente un dietista-nutricionista personalmente cualificado. Así, además de comer sano y disfrutar, te darás cuenta que el dicho "a mi es que me pierden los dulces", no es cierto, sino que es tu propio hábito el que ha hecho que tus glándulas del apetito y conducta sea así.


Un saludo y mucha suerte con tus objetivos.

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anonimo
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anonimo
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