Comer muchos yogures 0% es bueno?

Comer muchos yogures 0% es bueno?

Pregunta sobre Nutrición
6 respuestas de profesionales cualificados

Ana Bilbao Cercós
Ana Bilbao Cercós
València
0 2 10

Hola!

Actualmente hay en el mercado muchos yogures desnatados o 0%, los cuales tienen menos cantidad de grasa. Pero hay que preguntarse, ¿si quitan grasa qué añaden? Azúcar!! Muchos yogures que vemos en las estanterías de los supermercados tienen mucha cantidad de azúcar con el fin de darle sabor al alimento. Es por ello que te recomiendo que la próxima vez que vayas a comprar un yogur 0% te fije que los azúcares no sobrepasan los 6.75g por ración, que suele ser 125g.

Un saludo!

Hola, tu pregunta está incompleta, ¿muchos yogures con qué objetivo?  ¿Cuántos yogures/día o semana consideras muchos? Si es simplemente por placer y no tienes ninguna patología, en principio no habría problema teniendo en cuentas que también te aportan algunas calorías. Si en cambio tienes alguna patología tipo insuficiencia renal por ejemplo, debería estar más que controlado por un médico especialista de la patología. Espero haberte ayudado ya que has sido poco concret@. Un saludo.

Luis Aguilar Salmerón
Luis Aguilar Salmerón
Albacete
5 3 35

Nada en exceso es bueno. Las recomendaciones actuales para lácteos están entorno a dos raciones al día (incluyendo leche, yogurt y queso) por lo tanto, aunque te gusten mucho los yogures, no vas a encontrar un beneficio adicional en tu salud por consumir más si no tienes osteoporosis o déficit de calcio. 2-3 yogures al día es bastante,

Miguel Heras
Miguel Heras
Valencia
22 41 72

Hola.Comer muchos yogures al día..? Con que finalidad? Evidentemente si comieras muchos yogures tu plan alimenticio ya no sería equilibrado.

Un saludo.

Valentina Troni
Valentina Troni
Madrid
8 19 28

Comer mucho de algo no es bueno. La alimentación debe ser variada y equilibrada

Miguel Heras
Miguel Heras
Valencia
22 41 72

Hola.

Primero que todo, con qué fin comer tantos yogures? Después depende, de qué tipo de yogur, y en qué momento del día sería mejor tomarlo.


Un saludo.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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