Buenos días , he sido madre hace 4 meses y todavía le sigo dando el pecho a mi hija , aunque ya no es la lactancia exclusiva porque ya come cereales , no se si puedo hacer ya dieta vaya que sea perjudicial para mi bebe

Buenos días , he sido madre hace 4 meses y todavía le sigo dando el pecho a mi hija , aunque ya no es la lactancia exclusiva porque ya come cereales , no se si puedo hacer ya dieta vaya que sea perjudicial para mi bebe

Pregunta sobre Nutrición
2 respuestas de profesionales cualificados

Sandra Tirado Martín
Sandra Tirado Martín
Madrid
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Se te puede elaborar una dieta completa que te permita darle el pecho a tu bebe y que te ayude a perder peso. Lo importante es que te alimetes de manera completa y que no falte ningún nutriente en tu dieta para que la cantidad y la calidad de la leche materna no se ve afectada. Si estás dando pecho, necesitarás un mínimo de 1.800 calorías al día, con lo cual en este momento no puedes hacer dietas hipocalóricas. Deberás bajas de peso lentamente, y puedes empezar por ejemplo incorporando más productos desnatados e integrales. También puedes tomar alimentos saludables que sean bajos en grasa y altos en fibra como la fruta y la verdura cruda. Espero a verte ayudado. Si necesitas algo más ponte en contacto conmigo.

Luis Aguilar Salmerón
Luis Aguilar Salmerón
Albacete
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Si puedes. Toma una dieta de calidad, y procura no tomar mero, salmón u otros pescados que puedan contener metales pesados para no transmitirlos al bebé con la leche. Ten cuidado también con antibióticos, y los fármacos en general.


Un saludo.

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anonimo
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anonimo
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