Buenas tardes, me gustaría tomarme algunas pastillas, que complementaran junto con la dieta y el ejercicio que estoy realizando a que bajar de peso más rápido. Podríais recomendarme alguna que no sea muy cara por favor. Muchas gracias

Buenas tardes, me gustaría tomarme algunas pastillas, que complementaran junto con la dieta y el ejercicio que estoy realizando a que bajar de peso más rápido. Podríais recomendarme alguna que no sea muy cara por favor. Muchas gracias

Pregunta sobre Nutrición
4 respuestas de profesionales cualificados

Fran Casado Pastor
Fran Casado Pastor
Jaén
9 44 47

Pastillas para bajar peso no te recomiendo ningunas, ya que no son eficaces y menos aún para bajar de peso rápido. Olvídate de atajos tus objetivos se logran con esfuerzo y constancia. 

La combinación de extracto de té verde y cafeína esta demostrado que mejoran la quema de grasa pero de forma relevante. Lee si quieres sobre el tema pero ya te digo que no existen atajos. Dale duro y no te rindas, la clave está en crear déficit con dieta bien estructurada y ejercicio.

Agustín Almagro
Agustín Almagro
Madrid
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No recomendaría nunca pastillas como complemento o ayuda extra para perder peso de forma más rápida. Este tipo de productos milagro no está avalado por ninguna entidad de prestigio que confirme su eficacia de forma científica y además suelen tener numerosos efectos secundarios. 

La única excepción a esta regla es que el producto sea recetado por un médico especialista en endocrinología y nutrición tras un análisis de las circunstancias concretas del paciente.

El único camino saludable y efectivo es una dieta y un plan de ejercicios adecuados para tus características y tus objetivos. En esa linea lo más importante y también lo más difícil es mantener la constancia para llegar a ver los resultados y mantener la motivación. 

 Una buena referencia temporal es mantener de forma estricta la dieta y el ejercicio adecuados durante 30 días , logrando perder entre 2 y 3 kg de tejido adiposo graso. 

Si tu balance se acerca a estos resultados estás en el buen camino. Si no es así tendrás que ajustar la dieta  controlando el consumo de calorías, reduciendo más la ingesta de hidratos de carbonos y grasas. Además deberás aumentar el ejercicio para subir el gasto calórico que ayude a consumir los hidratos de carbono y reservas grasas que deseas perder de vista.

En cualquier caso no tomes atajos que sólo te harán perder tiempo y dinero en el mejor de los casos, y salud en el peor de ellos. 

Luis Aguilar Salmerón
Luis Aguilar Salmerón
Albacete
5 3 35

Sí, las mejores pastillas que conozco para tu caso se llama ejercicio aeróbico (más de 30 min), y hay otras que también combinan muy bien que se llaman trabajo neuromuscular de hipertrofia. Combinadas con una dieta adecuada además de ayudarte, van a darte unos beneficios increibles en tu salud, y no tienen reacciones adversas.


Un saludo.

Miguel Heras
Miguel Heras
Valencia
22 41 72

Hola.

Primero comentarte que no existe ninguna fórmula mágica para la perdida de grasa. Lo mejor que hay es que te pongas en manos de 1 profesional ( te invito que veas mi perfil), y te preparen un plan nutricional adaptado a ti, y en este caso, para tu objetivo la perdida de grasa.

Y después, que realices ejercicio cardiovascular, esta combinación es lo mejor que hay para la perdida de grasa a largo plazo, ya que la pérdida de peso rápido, no significa que estés eliminando la grasa, y no es lo recomendable.


Un saludo!

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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