Cuál es la diferencia entre tomar aminoácidos o suplementos de proteínas?

Cuál es la diferencia entre tomar aminoácidos o suplementos de proteínas?

Pregunta sobre Nutrición
1 respuestas de profesionales cualificados

Hola, los aminoácidos se absorben más lentamente como dice el compañero, y las proteínas de forma más rápida.


Es por ello que un buen suplemento para evitar el catabolismo muscular sean los aminoácidos de cadena ramificada, que personalmente recomiendo frente a la proteína clásica, aunque ambos son igualmente efectivos.

Un saludo!

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

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