A media tarde-noche no consigo dejar de picotear, es un hábito que no puedo evitar. Incluso por las noches me levanto de madrugada y picoteo. ¿Hay algo que pueda solucionar este problema?, así es imposible conseguir mi proposito

A media tarde-noche no consigo dejar de picotear, es un hábito que no puedo evitar. Incluso por las noches me levanto de madrugada y picoteo. ¿Hay algo que pueda solucionar este problema?, así es imposible conseguir mi proposito

Pregunta sobre Nutrición
1 respuestas de profesionales cualificados

Fran Casado Pastor
Fran Casado Pastor
Jaén
9 44 47

Si comes entre horas y no lo puedes evitar el problema puede estar en lo que comes a ''tu hora''. Intenta no comer ''basura''. Toma verdura, fruta, proteína de calidad y grasas saludables (aceite, huevos, leche entera, frutos secos). Si tomas productos azucarados (dulces, zumos artificiales, refrescos,...) te va a dar más hambre entre horas. Cuando te sea imposible controlarte (si sigues esas pautas seguro que a la larga te puedes controlar sin problema) una opción menos mala es tomarte gelatina sin azúcar, matarás el hambre y además contiene pocas calorías. 

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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