Soy corredor, necesito perder entre 3 a 5 kilos, hay algun s...

Soy corredor, necesito perder entre 3 a 5 kilos, hay algun suplemento que me pueda ayudar.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
1 respuestas de profesionales cualificados

Hola

Si existen y se llaman quemadores de grasa, que aceleran tu metabolismo y favorecen que la grasa se queme más rápido.

Lo ideal es acompañarlo de una alimentación equilibrada. 

No se trata de hacer una dieta estricta y pasar hambre, sino seguir una serie de pautas y comer lo que toque en cada momento.

Es decir:

-Intenta hacer 5 comidas al dia(desayuno, mitad de mañana, comida, merienda, y cena)

Con esto tendrás el metabolismo haciendo la digestión cada 3-4 horas.

-Intenta reducir al máximo los fritos, el pan y el alcohol.

-A medida que avanza el día, las comidas deben ser menos pesadas, haciendo especial incapié en las cenas, ya que lo que te comes durante el día en mayor o menor medida lo vas quemando, en cambio lo que te tomas por la noche no lo quemas, ya que te vas a la cama y estas sin moverte 6-9 horas.

Espero haberte servido de ayuda.

Un saludo.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

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