Soy corredor, necesito perder entre 3 a 5 kilos, hay algun suplemento que me pueda ayudar.

Soy corredor, necesito perder entre 3 a 5 kilos, hay algun suplemento que me pueda ayudar.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
2 respuestas de profesionales cualificados

Felipe Pleite Gutiérrez
Felipe Pleite Gutiérrez
Pozuelo de Alarcón
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Hola.

Si tu problema es el control del peso por el rigor en la dieta, claro que existen determinados suplementos, que ayudan a acelerar el metabolismo y  activar el sistema para actuar como recurso energético principal las grasas.

No obstante, el principal argumento para la pérdida de 3-5 kilos es tener cierto orden en la dieta, sentido común y no abusar de los hidratos de carbono tanto simples (azúcares) como complejos (cereales, pasta, arroz).

Mucha suerte!

Hola

Si existen y se llaman quemadores de grasa, que aceleran tu metabolismo y favorecen que la grasa se queme más rápido.

Lo ideal es acompañarlo de una alimentación equilibrada. 

No se trata de hacer una dieta estricta y pasar hambre, sino seguir una serie de pautas y comer lo que toque en cada momento.

Es decir:

-Intenta hacer 5 comidas al dia(desayuno, mitad de mañana, comida, merienda, y cena)

Con esto tendrás el metabolismo haciendo la digestión cada 3-4 horas.

-Intenta reducir al máximo los fritos, el pan y el alcohol.

-A medida que avanza el día, las comidas deben ser menos pesadas, haciendo especial incapié en las cenas, ya que lo que te comes durante el día en mayor o menor medida lo vas quemando, en cambio lo que te tomas por la noche no lo quemas, ya que te vas a la cama y estas sin moverte 6-9 horas.

Espero haberte servido de ayuda.

Un saludo.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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