¿Qué significa bloquear las rodillas? He leído que es pelig...

¿Qué significa bloquear las rodillas? He leído que es peligroso, pero no termino de entenderlo bien.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
1 respuestas de profesionales cualificados

Andres Gallego Caro
Tarragona
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Bloquear las rodillas en lenguaje coloquial es básicamente cuando dejas la pierna totalmente recta, digamos que cuando la rodilla ya no puede moverse más. 

es peligroso por muchas razones, entre ellas por el peligro que supone el bloquearlas cuando estas haciendo ejercicios con peso, ya que la articulación puede ceder y provocar una lesión grave.

cuando hagas ejercicios en los que lo mas facil es bloquear la articulación (ejemplo la prensa 45º) recuerda siempre llegar justo hasta el punto antes de bloquear, pero nunca dejando la pierna al 100% recta.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

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