Para alguien que nunca ha practicado deporte se puede desarrollar fuerza si se empieza alguna disciplina???después de los 30!?

Para alguien que nunca ha practicado deporte se puede desarrollar fuerza si se empieza alguna disciplina???después de los 30!?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
3 respuestas de profesionales cualificados

Miguel Heras
Miguel Heras
Valencia
22 41 72

Hola.

No hay limite de edad para practicar deporte. y con 30 eres un chaval. Si puedes cojer fuerza sin ningun problema.

Todo tambien depende de la disciplina que vayas a practicar, deberias de enfocar mas  un entrenamiento....todo depende del deporte que vayas a practicar.

Porque no es lo mismo que vayas hacer Ciclismo, que Cross ift...

Miguel Heras
Miguel Heras
Valencia
22 41 72

Crossfit

Sandra Gonzalez
Sandra Gonzalez
Toledo
9 22 20

Claro que se puede!  como comenta mi compañero, debes elegir la disciplina que más te guste y más se adapte a tí. Lo mejor sería que acudieras al gimnasio y que un profesional te aconsejara sobre que ejercicios de fuerza debes realizar. La fuerza muscular es la base de todo. Además también es importante que , al margen del trabajo de fuerza ( que es indispensable como como ya hemos dicho) , deberías escoger una actividad que te divierta además de desarrollar tus capacidades físicas. Por ejemplo : jugar al padel los fines de semana, o hacer senderismo por la montaña, las posibilidades son muchas.

En resumen, no te preocupes por la edad, cualquier persona puede  empezar a hacer ejercicio, siempre supervisado por un profesional. ¡ Mucho ánimo!

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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