Mi preparador fĂ­sico de fĂștbol dijo que cuando corro apoyo toda la planta del pie, y se supone que no tendrĂ­a que ser asĂ­ , ÂżcĂłmo puedo corregir la pisada si utilizo botines con tapones o zapatillas de running en suelo firme (tierra-cespednatural)?

Mi preparador fĂ­sico de fĂștbol dijo que cuando corro apoyo toda la planta del pie, y se supone que no tendrĂ­a que ser asĂ­ , ÂżcĂłmo puedo corregir la pisada si utilizo botines con tapones o zapatillas de running en suelo firme (tierra-cespednatural)?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
1 respuestas de profesionales cualificados

Primero deberĂ­as preguntarte si este apoyo realmente es lesivo para ti. La tĂ©cnica adecuada serĂ­a impulsarnos y apoyar con el antepie-mediopie... Pero la gran mayorĂ­a de las personas tienden a apoyar sobre el talĂłn, lo que provoca la apariciĂłn de lesiones en muchos de ellos. No obstante lo mĂĄs adecuado es hacerte un estudio de pisada y realmente observaremos si tendremos mayor o menor riesgo de lesionarnos. Y a partir de ahĂ­ considerar si debemos cambiar nuestra forma de correr, y para ello existe un gran nĂșmero de ejercicios para corregir nuestra tĂ©cnica. En mi perfil podrĂĄs ver que tengo asesoramiento vĂ­a online si te hiciera falta. Espero ayudarte!!

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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