Tengo problemas con las rodillas, ¿qué deporte es mejor para quemar grasas?

Tengo problemas con las rodillas, ¿qué deporte es mejor para quemar grasas?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
3 respuestas de profesionales cualificados

Miguel Heras
Miguel Heras
Valencia
22 41 72

Hola.

Lo principal para la perdida de grasa,es que realices un plan nutricional adaptado, a ti. Para eso deberas ponerte en manos de un profesional, que te confecionara tu planning.

Y despues realizaria ejercicio cardico vascular, como el caminar de 45 a 60 minutos. a un paso ligero.

Jordi Ticó
Jordi Ticó
Lleida
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Además del asesoramiento para equilibrar y mejorar tu nutrición, si los problemas de rodillas te impiden la marxa o carrera, te aconsejaría actividades aeróbicas que no necesites cargar el peso del cuerpo. En este caso el aquaeróbic como actividad dirigida, todas las actividades que se pueden hacer en medio acuático, y también en bicicleta.

Esther Gómez Prieto
Esther Gómez Prieto
Móstoles
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Hola buenas,

Estoy de acuerdo con los dos compañeros que te han contestado. También opino que el tipo de patología que tengas de rodilla puede influir en la práctica deportiva que hagas. De igual manera que te vendría muy bien fortalecer el cuadriceps para que la rodilla no aguante tanta carga.

La bicicleta es una gran opción, para quemar grasa también podrías incluir el remo en tu trabajo cardiovascular y en cinta hacer intervalos a poca velocidad con inclinación.

Espero que te sirva de ayuda mi opinión, un saludo!! 

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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