Llevo 2 meses yendo al gimnasio, tengo 51 años y soy mujer, nunca en la vida había hecho deporte, y aunque me siento estupendamente, no se que comer antes de entrenar ni después( ya que cuando me levanto y vengo del gym tengo bastante hambre) y estoy a dieta. 1a pregunta: Qué puedo comer antes y después del gimnasio? 2a: Podré llegar a tonificarme y estilizarme? 3a: cuantos días debería ir para conseguirlo? 4a: Debo descansar entre días del gym? Gracias

Llevo 2 meses yendo al gimnasio, tengo 51 años y soy mujer, nunca en la vida había hecho deporte, y aunque me siento estupendamente, no se que comer antes de entrenar ni después( ya que cuando me levanto y vengo del gym tengo bastante hambre) y estoy a dieta. 1a pregunta: Qué puedo comer antes y después del gimnasio? 2a: Podré llegar a tonificarme y estilizarme? 3a: cuantos días debería ir para conseguirlo? 4a: Debo descansar entre días del gym? Gracias

Pregunta sobre Entrenamiento personal

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anonimo
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