HOLA, SOY GERARDO DESDE MEXICO, SOY CORREDOR RECREATIVO Y AL FILMAR MI CARRERA ME DI CUENTA QUE PISABA CON EL TALON, ES LO PRIMERO QUE ATERRIZABA DE MI PIE, INTENTE CAMBIAR MI PISADA ATERRIZANDO CON LA PARTE MEDIA DEL PIE CON EL METATARZO Y MI MECANICA DE CARRERA SE ME COMPLICABA, PASADO LOS 20 MINUTOS AL DOBLAR UNA CURVA SENTI UN DOLOR EN LA PARTE INTERNA DE LA RODILLA IZQUIERDA Y DE INMEDIATO SENTI QUE LAS COSAS NO ESTABAN BIEN, LLEVO UN MES SIN CORRER Y CAMINO CON DIFICULTAD, QUE DEBO HACER? CORRER COMO SIEMPRE HE CORRIDO? GRACIAS POR SU ATENCION.

HOLA, SOY GERARDO DESDE MEXICO, SOY CORREDOR RECREATIVO Y AL FILMAR MI CARRERA ME DI CUENTA QUE PISABA CON EL TALON, ES LO PRIMERO QUE ATERRIZABA DE MI PIE, INTENTE CAMBIAR MI PISADA ATERRIZANDO CON LA PARTE MEDIA DEL PIE CON EL METATARZO Y MI MECANICA DE CARRERA SE ME COMPLICABA, PASADO LOS 20 MINUTOS AL DOBLAR UNA CURVA SENTI UN DOLOR EN LA PARTE INTERNA DE LA RODILLA IZQUIERDA Y DE INMEDIATO SENTI QUE LAS COSAS NO ESTABAN BIEN, LLEVO UN MES SIN CORRER Y CAMINO CON DIFICULTAD, QUE DEBO HACER? CORRER COMO SIEMPRE HE CORRIDO? GRACIAS POR SU ATENCION.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
1 respuestas de profesionales cualificados

Pues ahora olvidarte por un tiempo de correr, haz otros deporte como andar no mucho, natación, estiramientos, trabajar el tren superior (flexiones y gimnasio) y tren inferior (abdominales - lumbares), ciclismo no es aconsejable y tan poco deportes de impacto ( que choquen contra el suelo: deportes de raqueta, aerobic, ... ).

Estoy a tu disposición. He trabajado con algún compañero tuyo de México mandándole el entreno vía email y haciéndome transferencia.

Un saludo.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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