Hola me gustaría bajar de peso lo más rápido posible, ¿Qué ejercicios puedo realizar?

Hola me gustaría bajar de peso lo más rápido posible, ¿Qué ejercicios puedo realizar?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
2 respuestas de profesionales cualificados

Jorge Antuña Zarzuelo
Jorge Antuña Zarzuelo
Gijón
4 13 20

Hola.

No quiero recomendarte slo un tipo de ejercicio porque considero que hay muchas opciones hoy en día para hacer ejercicio y no debemos limitarnos solo a una opción. 

Mi consejo es que hagas un poco de todo, tanto ejercicio con pesas como ejercicio de mas carácter cardiovascular y asi encontraras los mejores resultados.

Y si tu objetivo es perder peso, acompáñalo con un buen plan nutricio, que se adapte a tus necesidades y te ayude a cumplir tus objetivos. 

Un saludo

Estoy muy de acuerdo con mi compañero, tanto un entrenamiento orientado al trabajo cardiovascular como un entrenamiento de fuerza, te ayudarán a conseguir este objetivo que te propones. Además será imprescindible que cuides tu alimentación y muy aconsejable que puedas seguir un plan nutricional proporcionado por un buen profesional.

No obstante, haciendo referencia al tipo de entrenamiento que quieras utilizar para alcanzar tus objetivos, sería imprescindible saber cual es tu estado físico actual y tu condición física. De esta forma, se podrá establecer un programa individualizado y específico para tu persona y cualidades.


Un saludo

José Javier Hernández Micó.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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