El ejercicio que hago es caminar 2 veces por semana durante 1 hora y estoy pensando cambiarlo por pilates dos veces a la semana que me aconseja pilartes o caminar? Gracias

El ejercicio que hago es caminar 2 veces por semana durante 1 hora y estoy pensando cambiarlo por pilates dos veces a la semana que me aconseja pilartes o caminar? Gracias

Pregunta sobre Entrenamiento personal
2 respuestas de profesionales cualificados

Miguel Heras
Miguel Heras
Valencia
22 41 72

Hola.

No tiene que ver nada el caminar con pilates, depende de tu objetivo te iria uno u otro para ti....Mi consejo, es que si puedes combinarlos mucho mejor.

Pere Arajol Reyes
Pere Arajol Reyes
Barcelona
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Hola,

desconozco tus características personales, pero en el caso de que tuvieras un ligero sobrepeso, seria muy recomendable continuar con la actividad de caminar. Por otro lado, el pilates, el cual es una disciplina que se centra en el control corporal (posición de la espalda, los hombros, rodillas) es una muy buena arma para mejorar tu calidad de vida y prevenir los dolores de espalda y cuello . Aunque comúnmente se asocia con los "ejercicios de ·estiramiento y de trabajo del abdomen" este incluye un trabajo con diferentes máquinas diseñadas por J. Pilates.  Lo ideal es que comenzaras directamente a practicarlo en un estudio de forma individualizada o bien solo la tabla de ejercicios con un entrenador personal, para que puedas avanzar progresivamente y así disfrutes de los resultados cuanto antes. Animate a probarlo! al menos a un centenar de personas que he conocido les ha cambiado la vida... Espero haberte ayudado.


Saludos,

Pere

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anonimo
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anonimo
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