¿Cuántos días debo hacer ejercicio a la semana?

¿Cuántos días debo hacer ejercicio a la semana?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
2 respuestas de profesionales cualificados

Igor López Gullón
Igor López Gullón
Madrid
0 0 2

Buenas;

No hay una respuesta válida para esta pregunta. Simplemente tienes que saber cuál es tu objetivo a corto y largo plazo en cuanto al entrenamiento y ya partir de ese objetivo y cómo lo vas a conseguir. Aunque hay estudios que dicen que para mantenernos en un estado de salud saludable debemos realizar ejercicio físico un mínimo de 5h a la semana. También es importante saber que no más es mejor, esto quiere decir que si la calidad del entrenamiento es buena, podrás entrenar el tiempo adecuado y no más.

Un saludo, espero haberte servido de ayuda.

¿ Cuántos están dispuesto a hacer?.

¿ Tiempo?.

¿ Ganas?.

Empieza con 2 ó 3 veces por semana y deportes que te gusten, y poco a poco ve subiendo a más.

Estoy a tu disposición.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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