¿cuánto debe de ser mi entrenamiento diario?

¿cuánto debe de ser mi entrenamiento diario?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
2 respuestas de profesionales cualificados

Miguel Heras
Miguel Heras
Valencia
22 41 72

Depende muchos factores, y segun para que objetivos....Pero te recomiendo al menos, que practiques 1 hora al dia de deporte.

Comenzaría con 30´- 45´muy suave, y 2 ó 3 veces por semana, y poco a poco ir subiendo a más, pero con un profesional.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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