¿Cómo pierdo barriga si de normal hago 5 días a la semana ejercicio, corro una media de 24min, abdominales y algo de pesas. Mi complexión es fuerte tengo dos cesarías y mi barriga esta de pena. ¿Cómo la pierdo?

¿Cómo pierdo barriga si de normal hago 5 días a la semana ejercicio, corro una media de 24min, abdominales y algo de pesas. Mi complexión es fuerte tengo dos cesarías y mi barriga esta de pena. ¿Cómo la pierdo?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
2 respuestas de profesionales cualificados

Igor López Gullón
Igor López Gullón
Madrid
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Buenas;

Querría decirte que quizás el problema no está en la carga de entrenamiento al que te sometes sino en la dieta puesto que la zona abdominal depende un 70% de la dieta que lleves diariamente, no solo del ejercicio. Puedes probar a cambiar tu dieta, siempre supervisada por un profesional y después comprobar los cambios  en tu cuerpo.

Un saludo, espero que des con la solución!

Gabriel Espinosa
Gabriel Espinosa
Valencia
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Buenos dias.
He de decirte que para perder peso deformasaludable debes de llevar una alimentacion adecuada junto a un entrenamiento adecuado.

En cuanto al entrenamiento te sugiero que compagines ejercicio anaerobico y despues aerobico, asi logras una mayor perdida de grasa.

Pd:Realizar abdominales no es sinonimo de perder grasa en esa zona, sino de fortalecer tu abdomen, la grasa se oxida, para ello debes de comer y entrenar de la forma correcta para que tu cuerpo oxide el tejido adiposo.

un saludo

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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