Está bien orientada mi rutina de entrenamientos? Anteriormente había detallado una rutina para fútbol , ahora me baso en esto : 1 día full body (2 ejercicios variados por músculo) 1 día aeróbico (cinta inclinada caminando ligero, bici y elíptica con diferentes intensidades durante 10 minutos, después de cada aparato termino con 30 saltos en step y al finalizar hago adominales y oblicuos) Qué opináis? Es una rutina acertada? Mido 1.71 cm, peso 77 kg y tengo 32 años.

Está bien orientada mi rutina de entrenamientos? Anteriormente había detallado una rutina para fútbol , ahora me baso en esto : 1 día full body (2 ejercicios variados por músculo) 1 día aeróbico (cinta inclinada caminando ligero, bici y elíptica con diferentes intensidades durante 10 minutos, después de cada aparato termino con 30 saltos en step y al finalizar hago adominales y oblicuos) Qué opináis? Es una rutina acertada? Mido 1.71 cm, peso 77 kg y tengo 32 años.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
1 respuestas de profesionales cualificados

Alvaro Moreno Martin
Alvaro Moreno Martin
Alcala de Henares
20 43 30

La pregunta que todos nos hacemos... ¿Cuál es tu objetivo? Sin saber eso, no hay forma de indicarte si tu rutina está bien orientada o no, porque no sabemos hacia donde la quieres orientar.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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