¿Son buenos los ejercicios que se hacen acompañados de electroestimulación? Yo me apunté a un gimnasio de electroestimulación y sentí un cansancio extremo. Lo tuve que abandonar. Muchas gracias.

¿Son buenos los ejercicios que se hacen acompañados de electroestimulación? Yo me apunté a un gimnasio de electroestimulación y sentí un cansancio extremo. Lo tuve que abandonar. Muchas gracias.

Pregunta sobre Electroestimulación
4 respuestas de profesionales cualificados

Sandra Gonzalez
Sandra Gonzalez
Toledo
9 22 20

Muy buenas!

este tema tiene mucha controversia actualmente por culpa de lo mal que se está utilizando la electroestimulación muscular global ( el famoso chaleco) . La electroestimulación muscular bien utilizada, por personal cualificado y con experiencia puede ser un método de entrenamiento muy efectivo en cuanto a pérdida de grasa porque provoca un gasto calórico muy elevado. Además, la electroestimulación local se lleva utilizando muchos años en prevención y recuperación de lesiones.  Ahora bien, lo que sucede es que se han abierto muchas franquicias, sin el personal adecuado , con el formato del traje integral, prometiendo milagros y eso es muy peligroso. Si te pasas de intensidad ( y con la electro es fácil pasarte)  puede provocar daños graves en el organismo, mucho más que unas simple agujetas.  

Si quieres probar la electro como método de entrenamiento busca un lugar con personal cualificado, ¿ como puedes saberlo? fácil, pregunta en que consiste el entrenamiento, como lo hacen, que objetivo tiene. Si te prometen efectos alucinantes en muy poco tiempo y casi sin esfuerzo ¡ huye !.

Alber Flores Ezcurra
Alber Flores Ezcurra
Alicante
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¡Buenas! Estoy totalmente de acuerdo con Sandra Gonzalez, se ha expresado claramente. Quiero recalcar que lo principal no es el método sino cómo y para qué se utiliza. La publicidad y el marketing de las franquicias no han hecho ningún bien, pero como en el mundo del fitness la legislación que regule la profesionalidad es nula vale todo para vender.

Otro aspecto a destacar es que el resto de enternadores que afirman con rotundidad que es un desastre y lo peor para el cuerpo cualquier método, como también pasó con el "CrossFit" en su día, es que defendamos cada uno lo nuestro sin atacar a otros sin una base científica que pueda acompañar los argumentos expuestos. Saludos compañeros.

Buenas tardes, en pocas palabras, te puedo decir que la electroestimulación está altamente demostrado el daño  muscular que genera en el organismo y, permitiendo unos efectos del entrenamiento similares al de un día normal de entreno; eso sí, sin esa sensación tan agradable que te dejan los chalecos.

Ojalá la población se diese cuenta del daño que están causando estos centros que venden un chaleco o bien para hacer daño o bien como moda para el entreno. La verdad es que los resultados que obtienen no tienen nada que enviar a un entreno tradicional, bueno, repito, el dolor les caracteriza como principal diferenciador.


Por favor, aquellos que tengan un poco de tiempo, hablen con profesionales de verdad, no se dejen engañar por este tipo de empresas y recuerden que lo importante del ejercicio es la satisfacción y liberación de hormonas que produce, no el pasar un mal rato creyendo que estamos ahorrando tiempo.


Atentamente,


Álvaro Díaz.

Valentina Troni
Valentina Troni
Madrid
8 19 28

Que sientas un cansancio extremo es un claro indicativo que no es bueno para tí. 

Con todo respeto por las nuevas técnicas de entrenamiento, creo que hay demasiadas promesas producto del marketing en la electroestimulación. La naturaleza es sabia, y prometer cambios en un cuerpo o bajadas de peso rápidamente y desafiando esas leyes me parece de todo punto jugar con la salud de las personas y prometer cosas que según marcan las leyes de la naturaleza, no son sanas.

Por desgracia "nadie da duros a pesetas" es decir, si lo que quieres es estar en forma y perder peso vas a tener que esforzarte en un gimnasio durante por lo menos una hora (20 minutos??) hay una clara diferencia, y muy importante, hay que hacer dieta. La electroestimulación tiene muy buenos resultados en el campo de la fisioterapia y el alto rendimiento, pero no así como se está vendiendo hoy en día y en algunos centros. Si decides entrenar con este sistema informarte bien con quién lo haces y si disponen de aparatos homologados, si no, claramente te aconsejo algo mucha más tradicional y que te servirá en tu vida para muchas cosas. Adquirir un hábito, un compromiso y cumplirlo te hará una persona psicológicamente más fuerte y con mayor autoestima, no es fácil tener la fuerza de voluntad de comer sano, saber decir no a lo que nos hace daño e ir a entrenar cuando no apetece, pero después te sentirás muy orgullosa, y eso solo se consigue ejercitando el músculo de la "fuerza de voluntad"

Por último indicarte que la YMCA y la NSCA han estado publicando artículos que desacreditan la eficacia de la electroestimulación en el ámbito del fitness y la pérdida de peso ya que no hay ensayos ni la ciencia les avala como método eficaz en la tonificación y pérdida de peso.

Espero haber sido de ayuda. que tengas un feliz día!!

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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