¿Puede ser perjudicial la electroestimulación?

¿Puede ser perjudicial la electroestimulación?

Pregunta sobre Electroestimulación
9 respuestas de profesionales cualificados

Enric Tarrasó Benavent
Enric Tarrasó Benavent
Paterna
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Hola. Una mala aplicación de una carga (estímulo) a una estructura (cuerpo humano), si puede llegar a ser perjudicial. Pero sea el estímulo que sea...

Estamos siempre hablando que la electroestimulación es buena o mala. Al final no deja de ser un estímulo aplicado a una estructura. Como entrenadores, debemos ser capaces de aplicar este estímulo en diferentes escenarios, a una estructura para provocar una adaptación correcta. Lo más importante a la hora de entrenar con electroestimulación, es ponerte en manos de un profesional. 

Bajo mi punto de vista, el gran peligro lo están generando las propias marcas que venden máquinas a cualquier persona sin un mínimo de conocimiento de ejercicio físico.

Alberto Ordejón
Alberto Ordejón
Villanueva de la Cañada
3 8 14

La electroestimulación es un complemento perfecto para cualquier tipo de persona, hay varios tipos de programa, ya sean de fuerza, hipertrofria, recuperar la musculatura y prevenir lesiones, masaje, etc.

La clave está en saber cuándo y cómo utilizarlo. Realizar dos sesiones de electroestimulación por semana puede ser muy beneficioso, o todo lo contrario... Con estos métodos de entrenamiento puedes llegar a incrementar tu rendimiento ya que puedes estimular fibras musculares que no conseguirías estimular simplemente con un trabajo voluntario de tu musculatura, pero combinando este trabajo voluntario con la electroestimulación los beneficios aumentan. También las sesiones de electroestimulación pueden ser reparadoras, aumentando el flujo sanguíneo de tu musculatura aportando los nutrientes necesarios para una mejor recuperación.

Un error muy común es pensar que siempre tienes que tener agujetas después de una sesión de electroestimulación y acabar echo polvo, ¡ERROR! una buen entrenamiento no significa que al día siguiente te impida hacer tus labores cotidianas y no puedas ni subir unas escaleras, porque esto significará que tu recuperación ha de ser más larga y por lo tanto más lento el proceso de adaptación.

Basándonos en los principios de entrenamiento, y con una buena planificación de tu entrenador, la electroestimulación puede ser tu mejor aliado para mejorar tu rendimiento, recuperarte de tus lesiones, e incluso recuperarte más rápido para tus nuevos entrenamientos.

Espero que sirva de ayuda ;)

Miguel Ojeda Gregori
Miguel Ojeda Gregori
Madrid
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Hola, te hablo como profesional que actualmente trabaja con electroestimulacion y conozco algo de su funcionamiento. Creo que los compañeros te han contestado bastante bien, es una tecnologia muy potente y si no se utiliza correctamente puede tener efectos negativos e irrebersibles. Por tanto mi recomendacion es que si decides optar por este metodo de entrenamiento, que te pongas en manos de un profesional, y que no te engañen, este metodo reduce el tiempo de entrenamiento que necesitas pero no es milagroso, ni sustitutivo de tu actividad fisica habitual. Lo ideal es complementar tu entrenamiento con alguna sesion de electroestimulacion a la semana.

Espero haber ayudado.

un saludo.

Marcelo Zahn
Marcelo Zahn
Rivas-Vaciamadrid
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Hola! La electroestimulación es una herramienta de trabajo muy útil en rehabilitación de lesiones. En ocasiones luego de una lesión (con intervención quirúrgica o no), la musculatura de la zona afectada se ve debilitada y no siempre se puede hacer un movimiento para volver a fortalecerla. Entonces esta herramienta se vuelve fundamental porque permite un estímulo a la musculatura sin que haya movimiento en la articulación afectada.

Por otro lado los aparatos que se encuentran en el mercado tienen varios tipos de programas: anti dolor, relajantes, vasculares, sport, etc... con lo que se les puede sacar bastante provecho. No es un sustituto del ejercicio, sino que puede ser un buen complemento, sobre todo para los que entrenan a altas intensidades. Si se abusa de la electroestimulación sin entrenar los movimientos de forma voluntaria, el resultado es músculos tonificados pero que no responden de forma coordinada a las órdenes del cerebro a través del sistema nervioso, ya que las conexiones aferentes y eferentes de los músculos con aquel se ven atrofiadas (porque la estimulación se hace sólo con el aparato). Esto no es bueno en ningún caso, y menos en rendimiento deportivo, ya que iría en su detrimento.

Para redondear, la electroestimulación es una herramienta más, y como cualquier herramienta depende de la mano que la use.

PD: Elige siempre un profesional cualificado.

David Muñoz García
David Muñoz García
Madrid
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Hola, viendo que el resto de respuestas se enfocan puramente en lo positivo de la electroestimulación y tu pregunta se dirige más hacia el conocimiento de los aspectos negativos, me voy a enfocar en estos...y sí, contestando a tu pregunta, la electroestimulación puede ser perjudicial ya que no puede ser utilizada en cualquier persona porque existen numerosas contraindicaciones (marcapasos, hipertiroidismo, fibromialgia, cáncer, epilepsia, varices no controladas, implantes mamarios...) y es un peligro que el entrenador no conozca bien estas contraindicaciones o que el cliente lo esconda.

Si bien es cierto que en personas sanas, con con un objetivo claro y una planificacion adecuada es un complemento bastante potente para lograr la meta marcada.

Un saludo.

Jaime Pardo Santos
Jaime Pardo Santos
El Puerto de Santa María
9 26 6

Buenas tardes.

Personalmente llevo entrenando a clientes con electroestimulación casi una año. Como todo en esta vida el exceso es perjudicial. El entrenamiento de electrestimulación debe estar siempre bajo la supervisión de un profesional ya que ponerte en unas malas mano puede llevar a entrenamientos poco adaptados y sobre todo a no conseguir lo que realmente esperas.

En la electroestimulación, el cuerpo también necesita de un periodo de adaptación a dicho estímulo, debiendo ser las sesiones de baja intensidad.

Lo que realmente hacemos con la electroestimulación es inervar o activar más fibras musculares que con movimientos normales, quitando el impacto articular y consecuentemente evitando lesiones. Creo que éste tipo de entrenamiento es acertado siempre y cuando estés bajo la mano de un buen profesional, que se te haga un estudio previo y conforme a ello hacerte un entrenamiento específico para tí.

Un saludo.

Hola, 

¿puede ser perjudicial la electroestimulacion?, pues como puede serlo el deporte, todo en exceso y mal ejecutado evidentemente no hará ningún bien. 

La electroestimulacion es eso, estimular al músculo por medio de corrientes para que trabaje o realice un trabajo que haría en 1 hora en el gimnasio, con los nuevos aparatos lo haces en 20, ¿Es lo mismo?, para nada, es un complemento que puede venir bien, pero no sustituye en ningún caso un programa de entrenamiento, si que lo complementa. 

Si las corrientes las recibes en un centro normalmente la maquina la manejara un entrenador personal, ósea, un profesional cualificado que además tiene un conocimiento de ESA maquina ya que ha recibido un curso por parte del fabricante, además de ver s la persona que va a someterse a las descargas y hacer una valoración inicial, en este caso lo máximo serían 3 sesiones por semana de 20 min. Electroestimulacion activa. 

Si por el contrario adquieres un aparato para casa sigue siempre las instrucciones del fabricante y no te des mas de tres sesiones por semana de máximo 45 min, electroestimulacion pasiva. 

Con estas indicaciones puedes estar tranquilo/a. 

Pau Benedito Mateo
Pau Benedito Mateo
Torrente
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En mi opinión, en el balance de riesgo beneficio no sale bien parada la electroestimulación a no ser que sea con unos patrones muy cuidados y para una finalidad muy determinada. Si el objetivo es "tonificar"  o la pérdida de peso,  el mejor entrenamiento es aquel que enseña patrones de movimiento globales y "funcionales"  transferibles a la vida diaria. 

Hola, como entrenador personal dedicado al electro fitness durante 3 años he de dar mi opinión sobre este tema. Contestando directamente a la pregunta, sí. La electroestimulación puede ser perjudicial siempre y cuando se haga un uso indebido de ella. Bien sea por sobrepasar el tiempo recomendado de exposición a la electroestimulación en el día que no debe prolongarse más de media hora (ideal 25 min), por exceder el número de sesiones a la semana que no debe superar las 2 sesiones por semana siempre y cuando disten más de 48 horas una de otra o bien por una intensidad de la máquina muy elevada lo que puede conllevar a distintos tipos de lesiones como desgarros musculares, inflamaciones, etc. Nunca se debe permitir el uso a una persona que no tenga la cualificación adecuada y aún teniéndola en todo momento el entrenador debe saber qué ejercicios son los más adecuados de realizar, ya que en este tipo de entrenamiento hay ejercicios contraindicados que pueden producir también alguna lesión. La mejor manera de conocer la electroestimulación es que el mismo entrenador entrene con ella.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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