¿Es beneficiosa la electroestimulación para personas que no hacen ningún tipo de deporte? ¿Es bueno para personas con enfermedades como artritis o mayores de edad?

¿Es beneficiosa la electroestimulación para personas que no hacen ningún tipo de deporte? ¿Es bueno para personas con enfermedades como artritis o mayores de edad?

Pregunta sobre Electroestimulación
6 respuestas de profesionales cualificados

Rafael Llamas Aparicio
Rafael Llamas Aparicio
Sevilla
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Buenas tardes. Publiqué esta pregunta porque se que hay muchas controversias en el "mundillo" que esta de moda, como es la electroestimulación. Soy entrenador personal tradicional y para algunos clientes en concreto con trabajo con MihaBodyTech. Estoy de acuerdo con un poco de cada uno, pero con el que mas coincido es con Daniel Ventero. Si miramos artículos de fisioterapeutas, como por ejemplo, el último artículo sobre la electroestimulación de la Universidad de Madrid; nos comentan que la electroestimulación es perjudicial para aquellas personas muy mayores/ 3ª edad, ya que sus tejidos musculares no están preparados para soportar estas intensidades (cargas), dañando el crecimiento de dichos tejidos; y afirman que la electroestimulación solo es compatible para personas deportistas con capacidad de soportar (sus tejidos) estas intensidades y sobretodo con tanta profundidad. Por una parte estoy muy de acuerdo con ellos, ya que una persona envejecida debería hacer otro tipo de entrenamiento (sin electro), a no ser que necesite algún tipo de entrenamiento, como muy bien a dicho Daniel Ventero, para una rehabilitación o readaptación y no empezar a hacer entrenamientos funcionales desde cero, y una musculatura recién dañada y con posibilidad de la famosa recaída.  

Desde el punto de vista del Fitness (perdida de peso, aumento masa muscular, etc), aun no hay nada científicamente demostrado y seguramente hasta dentro de muchos años cuando se vean los resultados de todas estas personas que utilizaban la electroestimulación (estoy hablando de solo usar la electroestimulación como método de entrenamiento único para conseguir los objetivos nombrados anteriormente).

Para terminar, y como reflexión para aquellas personas que buscan el cuerpo perfecto: una buena dieta, un buen descanso diario y una rutina de entrenamiento adecuada, y sobretodo controlar tu propio cuerpo y no por contracciones inducidas, es la clave del éxito deportivo.

Alvaro Moreno Martin
Alvaro Moreno Martin
Alcala de Henares
22 47 31

Lo que ocurre es que se esta confundiendo la electroestimulación localizada de la electroestimulación de cuerpo completo que esta tan "de moda" por desgracia.  

Los beneficios de la electroestimulación como método de rehabilitación son indiscutibles.

La electroestimulación como método de pérdida de peso, aumento de masa muscular y ganancias de fuerza, son más discutibles, ya que no hay estudios suficientes para llegar a una conclusión.

Daniel Ventero
Daniel Ventero
Madrid
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Espero que no te moleste Pedro, voy a diferir en un par de aspectos.

Veo útil la electroestimulación en caso de sufrir alguna patología (lesión, operación) y en aquellas personas ya por edad u otro motivo tengan una movilidad reducida.

En ambos casos, la electroestimulación puede ayudar bien a impedir la atrofia muscular debido al reposo "obligatorio" y a recuperar algo del tono muscular con el que contaba la persona anteriormente. Todo con vistas a su rehabilitación y/o readaptación deportiva o a la vida diaria. El objetivo es que la persona cuente con algo de masa muscular que aunque no sea del todo funcional ni eficiente ayude a impedir una recidiva (recaída). Según avance el tratamiento es necesario ir abandonando esta ayuda de contracción muscular "involuntaria" por una voluntaria y consciente, donde intervengamos nosotros y nuestro sistema nervioso sea el encargado de mandar esos estímulos contráctiles.

Mariado Torres
Mariado Torres
Elche
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Sí, la electroestimulación es beneficiosa para personas con enfermedades como artritis, osteopenia, sarcopenia y trauma raquimedular. 

También es beneficioso para mujeres sanas adultas (Kemmler, W y von Stengel, S.) mejorando la fuerza localizada, sin embargo no es eficaz para la pérdida de grasa. 

Recomiendo utilizar electroestimulación global (de todo el cuerpo) o electroestimulación localizada. El Compex 4.0  mejora la fuerza, rehabilitación, relajación y recuperación y es el que utilizo en las sesiones con mis pacientes/deportistas.

Pedro Manuel Serna Altozano
Pedro Manuel Serna Altozano
La Moraleja
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La electroestimulación crea una sensación de fatiga y "buen trabajo", pero esto no es totalmente cierto. Además de no estar demostrado científicamente que  disminuya la grasa corporal, tampoco es el mejor medio para la ganancia de fuerza, por lo que la relación entre el riesgo asumido del uso de este "entrenamiento" y el beneficio que pueda aportar hace recomendable el uso de otros medios para entrenar.

Y en cuanto a personas con patologías, más aún, contraproducente el uso de ello.

Bruno Luca  Raffaele
Bruno Luca Raffaele
Alicante
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Yo lo utilizo con algunos clientes y la verdad es que funciona lo único que debes utilizar el electroestimulador al mismo tiempo que haces ejercicio. Hacerlo por separado no sirve para nada. Por separado se utilizan solo los programas como anti-dolor, rehabilitación, recuperación activa etc.... 

Un saludo

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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