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Preguntas realizadas a expertos en yoga
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Joan Claraso Marti
Joan Claraso Marti
Barcelona
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La práctica del Yoga siendo un trabajo mente-cuerpo te ayuda con la artrosis. Es una actividad sin impacto, donde trabajas la flexibilidad de músculos y tendones , y el rango de movimiento de tu articulación de manera controlada ayudando a lubrificar tu articulación. Te ayuda igualmente a trabajar los músculos alrededor de la rodilla sin forzar. Trabajos con movimientos controlados y sin flexiones o extensiones extremas de la rodilla y sobretodo cuidando la alineación de tu rodilla respecto a la cadera y tobillo.