Buenos días, mi hijo tiene escoliosis y el médico me ha recomendado que haga natación para la espalda. ¿Qué opinión tenéis y qué creéis que debería hacer además de este deporte?. Un saludo y gracias de antemano, Javier.

Buenos días, mi hijo tiene escoliosis y el médico me ha recomendado que haga natación para la espalda. ¿Qué opinión tenéis y qué creéis que debería hacer además de este deporte?. Un saludo y gracias de antemano, Javier.

Pregunta sobre Natación
10 respuestas de profesionales cualificados

La natación es un deporte perfecto para un tema como la escoliosis, ya que trabajamos de forma eficaz la musculatura paravertebral con el fin de proteger nuestro sistema óseo y evitar lesiones, desviaciones, etc.

El único error que veo es la recomendación por parte del cuerpo de médicos de mandar hacer natación cuando la mayoria de la sociedad no tiene un buen nivel técnico en natación, por lo que en gran parte, lo que se supone que es una solución, termina siendo un problema, agravando la lesión o la diferente patología que tenga el sujeto. Te recomiendo que tu hijo aprenda y depure la técnica en el medio acuático con el fin de no agravar ese tipo de patología.

Fernando Royano Cabrero
Fernando Royano Cabrero
Santander
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La recomendación de practicar natación es tan común como errónea en muchos casos, especialmente en los puntos que exponen mis compañeros, especialmente con técnica poco eficiente. Personalmente me plantearía varias cuestiones.

1º ¿Desde cuándo tiene mi hijo escoliosis? Lo normal es que no sepas exactamente desde cuando sufre escoliosis, sino que lo sepas únicamente cuando lo han diagnosticado (lo más probable es que lo tenga de antes)

2º ¿Qué puede provocar dicha escoliosis?La escoliosis realmente es una disfunción estructural que no se forma de un día para otro, es decir, lleva un proceso.Puede ser óseas, musculares o posturales entre otras cosas

3º ¿Qué opciones tengo para mejorar dicho problema?Mi recomendación, antes de que pongas a tu hijo hacer una actividad deportiva la cual no sabes si le hará bien o no, es que visites a un fisioterapeuta/osteópata deportivo que pueda valorar dicha escoliosis.

Seguramente pueda hacer más por tu hijo que cualquier actividad física, sabrá decirte que actividad da mejor resultado para dicha patología.

Saludos

Marc Pages
Marc Pages
Barcelona
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La natación es el deporte menos agresivo a nivel funcional por eso es recomendado en general es el más beneficioso para la salud, como cualquier deporte hay que tener un nivel básico para desarrollarlo correctamente.

Personalmente te recomiendo que apuntes a tu hijo a clases de natación extra escolares o a un club de natación, ahí le enseñaran a nadar correctamente a la vez que fortalece toda su musculatura y se estira. 

No se la edad pero es joven y aún esta en desarrollo, tiempo de actuar y con un buen entrenador no habrán problemas. La natación también es muy completa así que si le gusta lo apuntaba a nadar 3/4 días, aparte en casa podría hacer ejercicios con tubos elásticos que ayudan a profundizar más en los músculos y tampoco son agresivos.  

Saludos!

Buenos dias;

Sumandome a lo que comentan mis compañeros, te comento mi experiencia personal, ya que yo comence a hacer natacion con 12 años por problemas de escoliosis.

Como bien te comentan, es fundamental que la tecnica sea la correcta para evitar empeorar la escoliosis y que puedan formarse otro tipo de lesiones.
En mi caso concreto, al estar aun en edad de crecimiento, la natacion ( y un entrenamiento de 5 dias a la semana), consiguio corregir la escoliosis, y ademas encontre el deporte perfecto para mi.

Siempre bajo supervision, recomiendo la natacion por encima de cualquier otro deporte.

Un saludo

 

 

Samuel Zamora Gutierrez
Samuel Zamora Gutierrez
Pozo Estrecho
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La natación siempre se ha recomendado para solucionar problemas de espalda. Tal como han dicho anteriormente, debe realizarla con buena técnica.

Actualmente es cada vez más común que te recomienden Pilates. Pero que sea en grupo reducido de personas porque, al igual que la natación y otras muchas disciplinas, si hay un problema de espalda debes asegurarte que le dan la atención necesaria a la técnica de ejecución.

Yoga seria otra buena opción.

Marta Garcia Valverde
Marta Garcia Valverde
Granada
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Me sumo a mis compañeros y te recomiendo como profesional de la natación que no tengas ningún miedo de llevar a tu hijo a nadar para aliviar y corregir sus problemas de espalda.

Lo unico de lo que tienes que preocuparte es de buscar un profesional adecuado, el cual tenga conocimientos sobre terapia acuática y tecnificación avanzada en natación. Ésta es la garantía para obtener mejoras en cuanto a su postura y dolores.

También te recomendaría Pilates, su uso esta muy extendido y abarca lesiones y patologías  tales como las de tu hijo, y al igual te recomendaría que acudieras a un profesional cualificado.


Espero que te haya servido mi opinion.

Un saludo.

Marta, Swimming Head Coach

Arantxa Tomé Antelo
Arantxa Tomé Antelo
Santiago de Compostela
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Buenos días,

Yo trabajo mucho en el tema de rehabilitación de lesiones de este tipo de patologías y el agua puede ayudar muchísimo a recuperar pero la natación ya es diferente ya que si tu hijo tiene una mala técnica o trabaja a braza es peor el remedio que la enfermedad.

Es muy importante que se apunte con una persona que le controle que tenga una técnica adecuada y que mientras no fortalezca la zona no le haga nada ciertas cosas como la braza que fuerza mucho la zona.

Luego también si quieres puedes ir con tu hijo por libre y hacerle ciertos ejercicios de fortalecimiento de la espalda que le vendrán de maravilla para aumentar su calidad de vida. Yo misma puedo ayudarte en este aspecto si estás interesado.

Sobre deportes fuera del agua, habría que ver hasta que punto llega la patología o el estado de tu hijo para poder ver si es posible que haga alguna actividad en seco. Pilates puede ser una buena opción.

Mi recomendación es empezar en agua y siempre con un monitor que sepa trabajar este tipo de lesiones ya que sino podría hacerle más daño.

Gracias y espero haberle sido de ayuda.

Xavier Maldonado
Xavier Maldonado
Barcelona
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Mi humilde opinión des del punto de vista del profesional del deporte y quiromasajista. Me sumo a los puntos que ha especificado mi compañero Fernando Royano.

Al diagnosticar la patología de pequeño ya es un punto a favor para el, ya que trabajándolo con un buen profesional, no solo de la natación terapéutica, sino también de la fisioterapia, podemos hacer que toda la musculatura  tensada a raíz de la rotación de la columna vertebral se relaje. 

La natación o natación terapéutica siempre con un buen profesional y buena técnica siempre le ayudara y mantendrá activo.

Espero que mi opinión pueda ayudarte.

Saludos 

Laura Gaspar Garcia
Laura Gaspar Garcia
Alcobendas
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La natación está bien porque la ingravidez producida al estar en el agua reduce la tensión en la columna, pero debes saber que no todos los estilos le vendrán bien para la escoliosis. El estilo de crol y espalda son los aconsejados para él.

Fuera del agua se podrían hacer unos ejercicios pero al ser un niño yo lo orientaría a hacer ejercicios- juegos acuáticos.

En cuanto a hacerlo en grupo o personalizado.  Te primero recomendaría que lo hiciera personalizado si el grado de su escoliosis es bastante alto y segundo porque no sepa nadar. En caso contrario... en grupo. Pero eso si, evitando que haga, al menos hasta que mejore, los estilos de mariposa y braza.´

Saludos

Enrique Fernández García
Enrique Fernández García
A Coruña
37 77 39

Coincido con mi compañero Daniel Rodríguez Arteaga: la natación está bien, siempre y cuando se sepa nadar aceptablemente. El motivo es que, en caso de que no se tenga un nivel suficiente, la técnica defectuosa puede afectar de forma negativa a la escoliosis, en su mayoría por un excesivo arqueo lumbar o una excesiva rotación mal realizada.

Si se realiza con técnica correcta, y siempre dependiendo del grado de la escoliosis, las técnicas que se pueden realizar son crol y espalda, siendo el crol más agresivo que la técnica de espalda con brazos alternos, y cualquiera de estas dos serán más agresivos que la técnica de espalda con movimiento simultáneo de brazos.

En caso de que, por desconocimiento de la técnica de natación esta no sea lo más recomendable, y siempre dependiendo del grado y gravedad de la escoliosis, cualquier deporte sin impacto puede ser realizado con una técnica correcta y posiblemente un soporte extra para la columna en forma de corsé.

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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