¿Cómo puedo mejorar mi mecánica de tiro en el baloncesto?

¿Cómo puedo mejorar mi mecánica de tiro en el baloncesto?

Pregunta sobre Baloncesto
5 respuestas de profesionales cualificados

Javier Saurin Cloquell
Javier Saurin Cloquell
València
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Hola!

La técnica de tiro es un movimiento complejo y secuencial, que requiere mucho trabajo para su perfección.

No existe un tiro perfecto, ya que al final lo más importante es la efectividad, pero si que hay una serie de factores a tener en cuenta para corregir defectos y mejorar nuestro porcentaje de acierto. a continuación voy a proponer una progresión para mejorar la mecánica de tiro.

1- Conocer cual es nuestro principal déficit, que es lo que más nos perjudica en nuestra mecánica de tiro. Puede ser la posición del codo, la flexión-extensión de piernas, el equilibrio en el salto, la flexión final de muñeca, el agarre del balón,...es fundamental saber que es lo que hacemos mal.

2- Trabajar para corregir nuestros defectos con ejercicios de repetición y aislados. La repetición y la mecanización del tiro es fundamental, debemos intentar tirar SIEMPRE igual, la calidad técnica y mucho volumen de tiro es lo que al final nos dará calidad en los resultados.

3- Una vez el tiro comienza a ser más efectivo, realizar ejercicios de recepción y tiro rápido, recepciones y tiro tras movimiento o salidas de bloqueos, tiros tras bote,...seguir empleando la mecánica de tiro aprendida en situaciones más reales de juego.

Si este trabajo se realiza con calidad y con un volumen de tiro importante, sin duda mejorarás tus porcentajes y tu rendimiento en los partidos/entrenamientos. Te animo a que trabajes para mejorar, y para cualquier duda o consulta estoy a tu disposición. 

Un saludo!!

Javier Felipe Lopez
Javier Felipe Lopez
Valencia
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Buenas!

La técnica en el baloncesto resulta fundamental a la hora de completar cualquier entrenamiento o partido. El verano es una estación idónea para hacerlo, sobre todo la técnica de tiro, pues existen canchas o canastas donde poder ir a practicar este aspecto.

Para ello deberás comenzar con ejercicios progresivos de menor a mayor dificultad. En primer lugar tendrás que aprender a agarrar el balón para el tiro. Un truco, a modo de orientación, es situar el dedo pulgar de la mano derecha a la altura de la mitad del otro dedo pulgar de la mano izquierda, de tal manera que hagan una "T" entre ambos con una separación entre ellos. Practica este agarre para lanzar.

Otro aspecto técnico que deberás tener en cuenta es la coordinación en el tiro. Se trata de una secuencia que parte de una flexión de rodillas, extender poco a poco las mismas mientras se eleva el balón hasta la altura de la cabeza (puede variar según tu técnica), momento en el cual tendrás que hacer girar en el aire el balón con el movimiento de la muñeca, ejerciendo la fuerza en última instancia con la yema de los dedos. La mano que no provoca el movimiento de giro en el balón únicamente servirá para apoyarlo, pero nunca para darle también fuerza. 

Otro consejo es no coger el balón con la totalidad de la mano sino apoyarlo en la yema de los dedos para realizar el tiro. Practica la secuencia anteriormente mencionada con ejercicios que puedes ver en internet.

Personalmente te aconsejo que comiences con balones más pequeños al reglamentario para ir cogiendo la coordinación de la mecánica de tiro. Cualquier consulta personalizada no dudes en mandármela.

Saludos.



Santiago Morcillo Delgado
Santiago Morcillo Delgado
Plasencia
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Comienza desde el tiro libre y tira intentando que un amigo te graba desde el perfil. (Ahí el tiro sera sin salto). ddeberás fijarte en la posición de los pies, flexión de las piernas, ángulo del codo, posición del balón y finalización además de la respiración. Luego realiza el tiro des las 5 posiciones de interior 2puntos.

El siguiente paso esintroducir el salto. Luego la recepción del balón desde diferentes lados. Luego moverte, recibir y tirarr dando importancia a poner un pie primero u otro. Continua con tiros anotando el porcentaje de acierto de 2 y 3 puntos y además tira con presión apostandote algo si fallas con un amigo o con recompensa negativa si fallas con flexiones y positiva pudiendo beber agua o algo y además intenta llevar siempre el mismo ritmo algo muy importante que ha mucha gente se le olvida 

Julián Martín
Julián Martín
Madrid
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Hola.

Como bien han comentado mis dos compañeros, el tiro en baloncesto es un gesto muy complejo, en el que entran muchos aspectos, desde la simple coordinación, equilibrio, fuerza del jugador, hasta el aspecto psicológico.

Para mejorar el tiro, igual que cualquier otro aspecto técnico de un deporte, la preparación física del jugador es vital, un jugador con una buena coordinación, equilibrio y una buena disociación de movimientos tendrá la base para mejorar la técnica.

No voy a entrar en aspectos técnicos ya que están en los libros y mis compañeros te han comentado, pero si te daré un consejo, mejora el aspecto físico y en cuanto al tiro intenta realizar una progresión ascendente, siempre realizando el mismo tiro, que el balón de vueltas en el aire, coja altura y lo más importante del tiro es que las piernas son un pilar fundamental en esta técnica.

Espero que le haya servido mi comentario, animo.

Un saludo.

Salvador Arjona Quiñones
Salvador Arjona Quiñones
Sevilla
27 27 35

Hola,

Tirar, tirar y tirar. Pero no tirar de cualquier manera, sino de la forma adecuada, o solo serás alguien que tira bien de manera mala. 

Debes aislar el movimiento, e ir practicando en distintas situaciones de tiro que se puedan dar durante el partido. Intenta pese a ello siempre tener el equilibrio y concentración correcta.


Un saludo!

Gracias por responder a la pregunta de un usuario.

anonimo
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anonimo
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