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Preguntas realizadas a expertos en artes marciales
2 preguntas

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Muy buenas, 

Yo también practico artes marciales y tuve la misma pregunta en su día. 

Si entrenas 3 días musculación y 3 días artes marciales te recomiendo lo siguiente, que es lo que yo pensé en su día, pero lo puedes variar a tu gusto: intenta siempre que los entrenamientos no caigan en el mismo día, así puedes descansar del entrenamiento para el día siguiente. Lo malo de esto es que entrenarías 6 días a la semana, dejando uno sólo de descanso, lo cual puede ser demasiado. Prueba eso a ver como te va. Si entrar 6 días es demasiado (a veces me pasaba), lo que hacía es que los días que la clase de artes marciales sabía que iba a ser mas floja o mas centrada en algún aspecto en concreto, entrenaba ese día musculación, así dejaba durante la semana 2 días de descanso completo.

EJEMPLO: si en la clase de artes marciales te vas a centrar más en determinados ejercicios que se centran en la pierna, te recomiendo que ese día, si quieres entrenar musculación, entrenes, por ejemplo, el tren superior, así tendrás al 100x100 el tren inferior.

Ves jugando con los entrenamientos y acoplándolos a tu medida.

Espero haberte ayudado, y para cualquier cosa más, aquí estamos.

Saludos!

Fco Javier Garrido Soriano.

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Jaime Pardo Santos
Jaime Pardo Santos
El Puerto de Santa María
9 26 6

Buenas tardes.

Yo creo que es una disciplina que debería de introducirse en la educación física, ya que las artes marciales aportan valores como la disciplina y el respeto, valores que en la sociedad de hoy en día deberíamos de fomentar más. Además, de los cambios en el cuerpo que produce debido al ejercicio, podremos obtener una mayor conciencia corporal y control de nuestro cuerpo. Creo que no se debería de enfocar hacia la lucha, sino hacia una forma de vida.

Un saludo.