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Preguntas realizadas a expertos en ciclismo
2 preguntas

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David Magan Fernandez
David Magan Fernandez
Madrid
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La pregunta de si es suficiente o no depende de lo que quieras conseguir, desde el punto de vista de la salud, el ejercicio aerobico es muy interesante por la mejora de varios factores fisiologicos y reduccion del riesgo de enfermedad cardiovascular (que esta de las primeras causas de muerte en España si no es la primera). Pero como te han dicho anteriormente el trabajo de fuerza es basico para un buen mantenimiento de la masa muscular principalmente en el tren superior, los ciclistas tienen buenos niveles de masa muscular en piernas sin embargo suelen tener debilidad en la zona lumbar y dorsal, y que a la larga puede provocar desequilibrios posturales, a parte, si no se hace otro trabajo, de aquí a muchos años cuando seas mayor, tus huesos serán mas débiles porque la osteoporosis esta mas marcada en personas que solo han practicado ciclismo en su vida a comparación con otras personas que han combinado con otros trabajos.

Estoy seguro que en la bici podrías mejorar mucho con un entrenamiento personalizado que se adapte a tus necesidades, sin embargo, mi respuesta a ¿es suficiente con entrenar en bici? seria un rotundo NO, los ciclistas a los que entreno y los ciclistas profesionales trabajan en gimnasio todo el año lo primero porque es beneficioso desde el punto de vista del rendimiento y lo segundo porque es básico para mantener una buena compensación de las distintas cadenas musculares.

Un saludo y perdon por el rollo

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David Magan Fernandez
David Magan Fernandez
Madrid
0 6 4

Hola:

Tu pregunta es dificil, pero si no me equivoco creo que te refieres a las bicis de contrareloj, que detras llevan una rueda lenticular ( de una pieza y sin radios) y en la delantera a veces llevan la rueda que tu dices o una simple rueda de perfil alto.

Espero haberte ayudado.

Un saludo