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Clases de Pilates en Zaragoza

Aprovecha nuestra oferta de entrenadores y centros para iniciarte en Pilates en Zaragoza. Visita nuestra página web y descubre la gran cantidad de profesionales que ponemos a tu disposición para hacer del deporte una rutina diaria muy gratificante. Algunos principios básicos de este método son: La Centralización, es la idea del centro de energía o "core", donde se condensa toda la energía necesaria para realizar los ejercicios del método, y desde este centro se propaga hacia todas las extremidades coordinando nuestros movimientos. La Concentración es el segundo principio, con la afirmación de que es la mente la que construye el cuerpo, es decir, que la conexión entre tu mente y tu cuerpo es la que potencia la eficacia del ejercicio, por tanto esta concentración es la clave para la realización de las actividades. El tercer principio es el Control, en definitiva, para realizar cualquier ejercicio de pilates hay que cuidar el control muscular, no realizar movimientos bruscos o irregulares, cada acción debe ser consciente y debe hacerse bien. El cuarto principio es la precisión, y aquí no solo hablamos de control, sino de toda la secuencia de movimientos que supone el ejercicio, teniendo en cuenta que cada uno de estos movimientos tiene un propósito y por lo tanto mucha importancia, por esto debemos ejecutarlos correctamente para conseguir resultados positivos.

Lidia Castillejo Mengual hace 16 minutos

Gran profesional, dispuesto a trabajar y a motivarte para q consigas tus objetivos

Alejandro Carreño González hace 56 minutos

Muy buena planificación muy buen trato y buen profesional ! Se nota que tiene buena formación. Algo que me.gusta de su forma de trabajar son las ganas que le pone y que sus entrenamientos son muy funcionales y no se basan en utilizar solo las máquinas del gimnasio ! Muy recomendable !

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