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Clases de Pilates en Zaragoza

Aprovecha nuestra oferta de entrenadores y centros para iniciarte en Pilates en Zaragoza. Visita nuestra página web y descubre la gran cantidad de profesionales que ponemos a tu disposición para hacer del deporte una rutina diaria muy gratificante. Algunos principios básicos de este método son: La Centralización, es la idea del centro de energía o "core", donde se condensa toda la energía necesaria para realizar los ejercicios del método, y desde este centro se propaga hacia todas las extremidades coordinando nuestros movimientos. La Concentración es el segundo principio, con la afirmación de que es la mente la que construye el cuerpo, es decir, que la conexión entre tu mente y tu cuerpo es la que potencia la eficacia del ejercicio, por tanto esta concentración es la clave para la realización de las actividades. El tercer principio es el Control, en definitiva, para realizar cualquier ejercicio de pilates hay que cuidar el control muscular, no realizar movimientos bruscos o irregulares, cada acción debe ser consciente y debe hacerse bien. El cuarto principio es la precisión, y aquí no solo hablamos de control, sino de toda la secuencia de movimientos que supone el ejercicio, teniendo en cuenta que cada uno de estos movimientos tiene un propósito y por lo tanto mucha importancia, por esto debemos ejecutarlos correctamente para conseguir resultados positivos.

Adrian Cifrian hace 2 horas

Buen entrenador personal y mejor persona

Juanjo Burguera hace 4 horas

Llevo un par de meses trabajando con Ennio y gracias a el perdí unos 18 kilos y a día de hoy sigo a delante,y gracias a el estoy consiguiendo mi objetivo de adelgazar lo máximo que pueda, también se adapta a tus horarios, te motiva para seguir haciendo el deporte con muchas mas ganas y sobre todo muy profesional con su trabajo. Lo recomiendo 100%

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