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Clases de boxeo en Valladolid

Los mejores gimnasios y profesores de boxeo en Valladolid. Aprenderás a boxear como los mejores. Para todos los niveles. Material incluido. ¡Mejora tus golpes y alivia tensiones!

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Clases de boxeo en Valladolid

¿Acabas de iniciarte en el boxeo en Valladolid y no sabes por dónde empezar? A continuación te vamos a presentar una rutina de ejercicios a realizar para que puedas mejorar tu técnica. Como sois principiantes los que vais a realizar estos ejercicios,tenéis que saber que una rutina básica no necesita de ejercicios imposibles de realizar. Se enfoca más en aprender a dominar los fundamentos del boxeo de forma repetida, realizar una y otra vez los mismos ejercicios, pero si sigues esta rutina llegarás lejos en la categoría que estés apuntado. La rutina la empezaremos con 2 o 3 rondas de salto con soga. Lo primerísimo de todo y que no se nos tiene que olvidar nunca antes de empezar cualquier ejercicio: realizar un calentamiento adecuado del cuerpo para evitar lesiones y trabajar en la respiración para poder aguantar el máximo posible. Seguiremos con 2 rondas de estiramientos, estirando los brazos, piernas y espalda fundamentalmente. Relajaremos los músculos para llevarlos al extremos en el entrenamiento.  Una vez realizados los estiramientos, podemos seguir con 3 rondas de guantes mitts para trabajar la técnica ofensiva y defensiva, enfocándonos en la velocidad y la predicción de los golpes de nuestro contrincante. Cuando hayamos terminado con los guantes mitts, haremos 3 rondas de sparring, con las que practicaremos las técnicas ofensivas de los guantes mitts, pudiendo lanzar golpes de manera libre pero siempre manteniendo la defensa arriba y en movimiento.  Para practicar todos estos tipos de entrenamientos, acude a tu centro de boxeo en Valladolid más próximo, o el que más se adapte a tus necesidades.

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