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Pruebas físicas en Madrid

Descubre cómo preparar tus pruebas físicas en Madrid con nuestros entrenadores personales, podrás contactar con personas profesionales que te ayudarán a sacar el máximo partido de tus cualidades. Si deseas prepararte para las oposiciones duras como son las del Cuerpo Nacional de Policía necesitarás desarrollar una serie de aptitudes físicas como la fuerza, potencia, agilidad, o resistencia. Una de las pruebas es el circuito de agilidad, esta prueba consiste en la realización de un circuito con ocho puntos clave que incluye giros, saltos de vallas y paso por debajo de ellas. El circuito se puede hacer desde cualquiera de los dos lados del circuito, pero una vez que decidamos la salida debemos seguir el orden establecido y la salida se realizará de pie. Para preparar esta prueba debemos tener en cuenta tanto la fuerza y potencia del tren inferior,entrenando fuerza, resistencia y saltos; la velocidad, donde practicaremos series cortas, velocidad de reacción, cambios de ritmo para mejorar la aceleración, y cambios de dirección; y la flexibilidad, donde tendremos que entrenar la cadera, haciendo paso por debajo de vallas y salto de vallas. Para alcanzar nuestro objetivo debemos entrenar individualmente cada uno de los ejercicios mencionados, pero sobre todo tendremos que practicar el circuito completo una y otra vez para familiarizarnos con el recorrido y mecanizar nuestros movimientos.

José Antonio Gata hace 8 minutos

Resultados geniales

María Ávila hace 12 minutos

Muy contenta con los resultados y el seguimiento, así como los consejos de nutrición etc

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