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Si quieres encontrar a los mejores preparadores de running en Gijón este es tu sitio. En nuestra web podrás encontrar al entrenador perfecto para conseguir tus objetivos en el menor tiempo posible y sin correr riesgos. Para aquellos que están pensando en correr una maratón y lo que es más importante, terminarla sin problemas, nuestros entrenadores os darán un informe diario de entrenamiento personalizado para vuestras condiciones. Por ejemplo, para una persona que esté en forma y tenga una rutina más o menos consolidada de entrenamiento, el tiempo estimado de preparación para una maratón es de unos tres meses. En esta preparación es muy importante memorizar el ritmo que vamos a llevar en la carrera para acostumbrar a nuestro cuerpo y, sobre todo, para no dejarnos llevar por el entusiasmo en algún momento de la carrera que nos pueda lastrar para el final de la prueba. El número de días de entrenamiento por semana debe estar entre tres y cuatro, pudiendo ampliar a cinco días en alguna semana aislada pero teniendo en cuenta que el descanso es igualmente importante, o incluso más,que el propio ejercicio físico. Así también debemos llevar una dieta equilibrada en estos tres meses anteriores a la prueba y una constante hidratación. Por tanto no lo dudes más, contacta con nosotros y prepárate para la carrera.

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