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Cross Training en Gijón

Los mejores profesores y box de cross training en Gijón. Los mejores precios y con todo el material incluido. Aprende a hacer burpees, snatches, power clean, push jerk, muscle up y mucho más.

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Cross Training en Gijón

Elije según tus preferencias a tu entrenador o centro especializado en cross training en Gijón. La idea principal de este deporte es entrenar las capacidades básicas del individuo a través de un entrenamiento funcional. Gracias a que se trabajan movimientos y cadenas musculares en lugar de músculos aislados,permite que sea un entrenamiento muy completo y más rápido que los entrenamientos de fuerza tradicionales. En esta disciplina hay que aprender a superarse día a día para mejorar y conseguir un cuerpo fuerte y atlético. Los entrenamientos se realizan a una intensidades muy altas durante un tiempo reducido, normalmente las sesiones no deben de sobrepasar los 50 minutos. Cada entrenamiento está compuesto por varios grupos de ejercicios funcionales que se estructuran en forma de circuito y se realizan en intervalos con un mínimo descanso entre ellos, esto permite que se quemen más calorías en menos tiempo,por lo que si tu objetivo es perder peso, el cross training es una de las mejores opciones. También permite una mejora de la capacidad aeróbica, así como una mejora de la flexibilidad, coordinación y agilidad. En los entrenamientos no se utilizan máquinas, pero sí que se utilizan otro tipo de material como las barras olímpicas, kettlebells, sacos, balones medicinales, etc. Algunos de los ejercicios provienen de otras disciplinas como es el ejemplo del “power clean” procedente de la halterofilia, además es muy habitual incluir en las sesiones de cross training las tradicionales dominadas, saltos, flexiones, abdominales con carga, etc. Iníciate en el cross training y comprueba por ti mismo todo lo que te hemos contado,¡no te arrepentirás!

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