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Running en Elche

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Running en Elche

Cuando empecemos con el running en Elche, tendremos que comprar unas zapatillas para correr adecuadas. Pero, ¿sabemos qué tipo de zapatillas hemos de descartar? En este post vamos a hablar de ciertos aspectos a tener en cuenta para cuando realices running en Elche no vuelvas a casa con una lesión. Veamos pues tres aspectos que hay que tener en cuenta para poder descartar zapatillas de las estanterías cuando vamos a por unas nuevas. En primero lugar, hemos de observar el tipo de suela de la zapatilla. La suela debe ser blanda y flexible, debe permitir una mejor propiocepción. Para entendernos, me tienen que dejar sentir algo en el pie. Si las zapatillas que estás mirando tienen una suela dura y rígida puedes pasar de ellas y seguir buscando. Por otro lado tenermos el llamado DROP, que es la diferencia entre el talón y la punta. Si esta diferencia es muy grande, puede que esas zapatillas tampoco sean las adecuadas. Busca unas zapatillas con un DROP inferior a los 8mm y si tu vendedor no sabe de qué le hablas, cambia de tienda. Por último, pero no por ello menos importante, tenemos el peso de las zapatillas. Si las zapatillas que tienes en la mano han pasado estas dos cribas puedes que estés ante unas zapatillas adecuadas para disfrutar del running con un menor riesgo de lesiones. Solo comprueba su peso y asegúrate de no llevar un lastre contigo. Así pues, ya tienes aquí tres factores a tener en cuenta antes de darle al running en Elche. 

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