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Nutrición en Elche

Tu nutricionista en Elche te pondrá la dieta que mejor se ajusta a ti y te enseñará a comer saludable. Dietistas especialziados y nutricionistas deportivos al mejor precio. ¡Consigue tu dieta perfecta!

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Nutrición en Elche

El HIIT es una de las formas de entrenamiento más de moda en la actualidad. Descubre cómo ajustar la nutricionista a las demandas del entrenamiento interválico de alta intensidad con tu nutricionista en Elche. El HIIT se basa en una alternancia de períodos de trabajo intenso con períodos de recuperación. Al tratarse de un ejercicio intenso (80-100% VO2Máx) de corta duración (4-20 minutos), se utilizan principalmente como sustratos la fosfocreatina y los hidratos de carbono. Cualquier nutricionista en Elche nos dirá que es recomendable repartir las ingestas en varias comidas al día, prestando especial atención a las comidas pre y post entreno, que pueden o no coincidir con nuestras comidas principales: Desayuno, comida y cena. En el caso de que no sea así, deberemos incluir un tentempié en función del horario de entrenamiento. A pesar de que en muchas dietas para pérdida de peso se anulen casi totalmente los hidratos de carbono no hay que olvidar que un déficit de proteína puede ser un factor limitante para el desarrollo de la potencia muscular, y que para que ésta se asimile debe producirse conjuntamente con la ingesta de hidratos de carbono y la acción de la insulina. Si quieres conocer más sobre la opinión de un nutricionista en Elche sobre este tema o de cualquier otro nutricionista, visita la web de Entrenarme.

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