Clases de pilates con los mejores profesores

¡Mejora tu postura, tonifica tu cuerpo y olvida el dolor de espalda!

¿Por qué pilates?

Tonifica

Tonifica

Los ejercicios de pilates son ideales para tonificar y endurecer tus músculos. Consigue un cuerpo esbelto

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Postura y respiración

Aprende la correcta respiración y mejora tu postura con clases de pilates

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Espalda sana

Elimina el dolor en la zona lumbar y cervical

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Nuestro blog

Si no inciden en la respiración en una clase de Pilates, entonces NO es Pilates

El método Pilates está muy de moda y es que tiene muchos beneficios. Sin embargo, cada profesional le da su toque personal, lo cuál no es malo, salvo cuando se desvirtúa en exceso y se deja de lado a la respiración. Cuando se tiene el primer contacto con el Método Pilates, si ese contacto es visual, y sin mayores indicaciones, resulta un tanto decepcionante

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El yoga y el pilates en el fortalecimiento del core o zona abdominal

¿Quieres conocer los beneficios del Pilates y del Yoga? Son dos métodos idóneos para trabajar la zona abdominal, la cual es el eje y la base sobre la que se sustenta nuestro cuerpo. ¿Qué es el Pilates? ¿Quién lo inventó?.

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Cómo definir el Pilates en 3 palabras

El método Pilates se utiliza en el mundo entero. Existen muchas modalidades y formas de interpretarlo. Cada profesor se basa en los principios originales pero existen matices debidos a la evolución. Florian nos cuenta qué es el Pilates para él y las 3 palabras que mejor lo definen.

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Beneficios del Pilates

El método Pilates tiene muchos beneficios. Entre ellos destaca su papel para relajarse, mejorar la postura, reducir el dolor de espalda y tiene variantes según necesidades individuales, como Pilates para embarazadas. Olga, experta en Pilates, nos enseña todos los beneficios del Pilates.

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