Opiniones sobre los Entrenadores de Cross Training
La idea principal de las Clases de Cross Training es entrenar las capacidades físicas básicas a través de ejercicios funcionales, trabajando movimientos y cadenas musculares en lugar de músculos aislados, por lo que se favorece la realización de un entrenamiento completo y rápido. Con la práctica habitual junto con nuestros entrenadores de cross training, conseguirás mejoras físicas en poco tiempo, debido a que ofreces al músculo un estímulo diferente al que suele estar sometido, por lo que los cambios se producen en un corto espacio de tiempo. Estos especialistas ofrecen las mejores Clases de Cross Training o crossfit para hacer que tu calidad de vida aumente día a día y para que prestes atención a tu cuerpo y la manera en la que lo utilizas.
Ademas, existen nuevos entrenamientos que se realizan en los gimnasios como, las clases de crossbox, crossfit o el famoso box de crosstraining.
En algunos lugares verás el nombre de “como aprender crossfit” y en otros lugares lo veras como “entrenamiento funcional. La diferencia es que el crossfit es un deporte patentado, especializado para ser dirigido con unas pautas especificas, en un gimnasio donde la empresa debe abonar a los creadores una cantidad periódica. Así que, por este motivo es que verás que puedes elegir entre cross training en vez de crossfit.
En general son clases dirigidas por monitores cualificados y rutinas similares.
Es un deporte de alta intensidad, por lo que, si tu objetivo es adelgazar a la vez que trabajas todos tus músculos, este es tu deporte.
Tambien contamos con clases de crossbox, tanto para principiantes como expert. Estas clases se imparten en la box de cross training y es una variedad de ejercicios con pesas, trabajo cardiovascular, flexiones, trepas, dominadas… en definitva, un trabajo completo al 100%.
Ponte en contacto con los entrenadores de cross training o con los box especializados y ¡empieza el cambio!
Alejandro Soria Clares
Desde que empecé en el atletismo hace 3 años, empecé a acarrear lesiones, pero la más grave siempre era la jodida periostitis.
Desde el principio empecé a tratarla con fisioterapia, pero el efecto analgésico sólo era momentáneo, y tarde o temprano reaparecia el dolor, y de este modo impidiendo cada vez más el entrenamiento.
Finalmente, después de un tratamiento adecuado para el estado en el que ya estaba mi periostitis, ésta desaparece y poco a poco puedo entrenar (suave) sin problemas.
Pero ahí sólo se trató la lesión, no las causas primarias que las generan. Por lo que si no quería volver a recaer, debía hacer algo imprescindible, y eso era ponerme en manos de un profesional en la readaptación física, como lo es Alex.
Tras realizar un Estudio de la Carrera, tenía ya la base para mi recuperación. Y así fue y está siendo. Su empeño, interés, conocimiento y profesionalidad, motivación, está consiguiendo que pueda entrenar cómodo y que los resultados de su planificación de readaptación sean muy positivos.
Recomiendo a Alex 100%, tras lesiones como la mía, necesitas motivación y ser consciente de que no tienes por qué recaer de nuevo, y eso él
Joaquín Fernández Domínguez
Synergym Marbella
Diseño e implantación de cada sesión personalizada de las siguientes actividades: Ejercicios anaeróbicos; técnicas de musculación con levantamiento de pesas de barras, mancuernas y pesas rusas (kettlebells), al igual que la optimización cardiovascular. Ejercicios de flexibilidad y elasticidad. Mejora del rango del movimiento de músculos y articulaciones gracias al movimiento combinado en distintas disciplinas como el estiramiento estático, balístico y PNF, de músculos. Entrenamiento de la fuerza global corporal y particularizando en zona lesionada de rodilla. Excelente habilidad comunicadora y de enseñanza de cada sesión de entrenamiento, particularizando en cada ejercicio de mi tabla personalizada. Recuperación mediante masaje deportivo del alivio post-entrenamiento, tonificación muscular y prevención de lesiones musculares. Implantación y seguimiento de mi propia dieta de nutrición, con técnicas saludables para mantenimiento del peso ideal y utilización de dietas suplementarias para toda la familia. Destaco en su faceta profesional, José Manuel está muy interesado en su propio desarrollo buscando siempre adquirir nuevas habilidades. Renovándose constantemente con los métodos de trabajo más modernos. Adquiriendo conocimiento técnico de alto valor añadido y de calidad mediante materias oficiales impartidas de asignaturas de las más prestigiosas universidades de España en su campo de la Educación Física. - Una vez establecido los objetivos realista y desafiante, hemos podido lograr la capacidad, la técnica y el rendimiento personal que me era imprescindible y necesario.
Javier Llorden
Movement Quality Center
Me apunté a MQC debido a la insistencia de mis compañeras de equipo. Antes de ir a MQC pensaba que eran unas pesadas y que estaban obsesionadas; ahora que formo parte de la 'secta MQC' las entiendo.
Jamás me había sentido mejor guiada, aconsejada y asesorada haciendo deporte. Así como antes ir al gimnasio era una de las primeras cosas de las que prescindía cuando una semana se complicaba laboralmente, ahora ir a MQC es uno de los pilares en torno a los que gira mi organización semanal. En poco tiempo he podido sentir cómo el trabajo ha dado sus frutos y cómo ha ido aumentando mi potencia, siempre sin descuidar la prevención de lesiones, esa parte que suele dar más pereza pero que en MQC consiguen que resulte amena.
Desde el día 1 en MQC no he dejado de recomendárselo a personas de mi entorno, personas que seguramente piensen que soy una pesada y que estoy obsesionada. Pero no pasa nada, cuando vengan a MQC me entenderán.
Si alguna queja tengo respecto a MQC es no haberme apuntado antes, así que si tienes algún amigo/compañero/familiar que te haya hablado de este sitio no lo dudes, apúntate YA y no cometas el mismo error que yo.
Beatriz J. Alarcón
Carla Gabriela
Increíble profesional, siempre ayudandote,apoyo incondicional y tecnica insuperable....gran apoyo emocional y siempre animandote a superarte, hace hasta lo imposible para que llegues a tus objetivos y como apoyo emocional es insuperable.....muy orgullosa de trabajar con ella, me ayudó mucho a transformar mi cuerpo y mi mente.....OS LA RECOMIENDO 100%
Maribel Minguez
Victor Broncano Partner
Víctor es un gran entrenador, se preocupa mucho por crear unas rutinas que se adapten a ti, como persona, a tus tiempos, y a tu estado físico. Sus ejercicios son intensos, amenos y los puedes realizar con facilidad, y si no él siempre está ahí para que no te esfuerces de manera innicesaria o de forma dañina para ti. Es un entrenador que se preocupa de cada uno de nosotros de forma individual y personal y no sólo porque seas su cliente. Hace que saques lo mejor de ti en cada sesión y si no puedes más él estará ahí para que des tu mejor esfuerzo, tu 200%. Con él consigues tus objetivos. Cuando empecé con él acababa de dar a luz en un parto muy difícil y había pasado por 4 operaciones. Pesaba más de 100 kilos y la cadera me dolía horrores. Ahora la cadera la tengo mucho mejor, ya no me duele, y he recuperado parte de mi físico. Aún tengo que mejorar, pero muchas gracias Víctor.
Bárbara Conde Brito
Miguel Fernández Zambrano
Lo mejor de trabajar con Miguel es que te transmite una energía y un buen rollo increíble. Es una bella persona, tanto por fuera como por dentro. Te enseña absolutamente todo lo que sabe sobre el ejercicio y la nutrición. Te transmite su manera de vivir y de ver las cosas, sin filtros, tal y como lo ve él. Puedes estar hecho polvo que no solo te saca fuerzas para entrenar y comer mejor sino que también te levanta el ánimo. Es una fuente inagotable de sabiduría en cuanto a todo tipo de ejercicios y asesoramiento en nutrición. Está disponible para ti las 24h, tarda nada y menos en contestar los mensajes. Se adapta totalmente a ti. El precio es caro pero vale muchísimo la pena, ya que su objetivo es que acabes entrenando tú solo y que lleves un buen plan nutricional. A veces no se adapta al 100% a tu horario pero en parte es comprensible debido al gran número de clientes que tiene.
Joshua De Juan
Germán Martins
Tenía él autoestima un poco baja, me faltaba movilidad y algo de sobrepeso, me fue sincero con los objetivos que me marque y pusimos objetivos más asequibles que hemos ido superando y cada vez los objetivos son mayores, estoy muy contenta, he bajado de peso, no me duele la espalda y siempre me contesta las mil preguntas que le puedo hacer...Gracias!!
Mara Cardona
Chiara Marongiu
Chiara es una persona atenta, que se preocupa por cada uno de sus alumnos individualmente, de sus necesidades y condiciones fisicas. Yo estoy operada de la espalda de una fusion espinal casi completa y nunca me faltó atencion de Chiara que supo en todo momento como tratar mi condicion. La profesionalidad de Chiara es impactante asi como sus extensos conocimientos del funcionamiento del cuerpo, y todo lo que va mas allá de la hora de entrenamiento. Trabaja con dedicación y esfuerzo, empatiza con el alumno y nunca le falta una sonrisa ni una palabra amable para motivar al alumno, es comprensiva se adapta a tus necesidades. No deja de estudiar y de buscar mas informacion para obtener mejores resultados, nunca sentiras que estas entrenando solo con alguien que te dice las repeticiones, una entrenadora 10.
Carlota Llobell Lluch
Alejandro Soria Clares
Desde que empecé en el atletismo hace 3 años, empecé a acarrear lesiones, pero la más grave siempre era la jodida periostitis.
Desde el principio empecé a tratarla con fisioterapia, pero el efecto analgésico sólo era momentáneo, y tarde o temprano reaparecia el dolor, y de este modo impidiendo cada vez más el entrenamiento.
Finalmente, después de un tratamiento adecuado para el estado en el que ya estaba mi periostitis, ésta desaparece y poco a poco puedo entrenar (suave) sin problemas.
Pero ahí sólo se trató la lesión, no las causas primarias que las generan. Por lo que si no quería volver a recaer, debía hacer algo imprescindible, y eso era ponerme en manos de un profesional en la readaptación física, como lo es Alex.
Tras realizar un Estudio de la Carrera, tenía ya la base para mi recuperación. Y así fue y está siendo. Su empeño, interés, conocimiento y profesionalidad, motivación, está consiguiendo que pueda entrenar cómodo y que los resultados de su planificación de readaptación sean muy positivos.
Recomiendo a Alex 100%, tras lesiones como la mía, necesitas motivación y ser consciente de que no tienes por qué recaer de nuevo, y eso él
Joaquín Fernández Domínguez
Synergym Marbella
Diseño e implantación de cada sesión personalizada de las siguientes actividades: Ejercicios anaeróbicos; técnicas de musculación con levantamiento de pesas de barras, mancuernas y pesas rusas (kettlebells), al igual que la optimización cardiovascular. Ejercicios de flexibilidad y elasticidad. Mejora del rango del movimiento de músculos y articulaciones gracias al movimiento combinado en distintas disciplinas como el estiramiento estático, balístico y PNF, de músculos. Entrenamiento de la fuerza global corporal y particularizando en zona lesionada de rodilla. Excelente habilidad comunicadora y de enseñanza de cada sesión de entrenamiento, particularizando en cada ejercicio de mi tabla personalizada. Recuperación mediante masaje deportivo del alivio post-entrenamiento, tonificación muscular y prevención de lesiones musculares. Implantación y seguimiento de mi propia dieta de nutrición, con técnicas saludables para mantenimiento del peso ideal y utilización de dietas suplementarias para toda la familia. Destaco en su faceta profesional, José Manuel está muy interesado en su propio desarrollo buscando siempre adquirir nuevas habilidades. Renovándose constantemente con los métodos de trabajo más modernos. Adquiriendo conocimiento técnico de alto valor añadido y de calidad mediante materias oficiales impartidas de asignaturas de las más prestigiosas universidades de España en su campo de la Educación Física. - Una vez establecido los objetivos realista y desafiante, hemos podido lograr la capacidad, la técnica y el rendimiento personal que me era imprescindible y necesario.
Javier Llorden
Movement Quality Center
Me apunté a MQC debido a la insistencia de mis compañeras de equipo. Antes de ir a MQC pensaba que eran unas pesadas y que estaban obsesionadas; ahora que formo parte de la 'secta MQC' las entiendo.
Jamás me había sentido mejor guiada, aconsejada y asesorada haciendo deporte. Así como antes ir al gimnasio era una de las primeras cosas de las que prescindía cuando una semana se complicaba laboralmente, ahora ir a MQC es uno de los pilares en torno a los que gira mi organización semanal. En poco tiempo he podido sentir cómo el trabajo ha dado sus frutos y cómo ha ido aumentando mi potencia, siempre sin descuidar la prevención de lesiones, esa parte que suele dar más pereza pero que en MQC consiguen que resulte amena.
Desde el día 1 en MQC no he dejado de recomendárselo a personas de mi entorno, personas que seguramente piensen que soy una pesada y que estoy obsesionada. Pero no pasa nada, cuando vengan a MQC me entenderán.
Si alguna queja tengo respecto a MQC es no haberme apuntado antes, así que si tienes algún amigo/compañero/familiar que te haya hablado de este sitio no lo dudes, apúntate YA y no cometas el mismo error que yo.
Beatriz J. Alarcón
Carla Gabriela
Increíble profesional, siempre ayudandote,apoyo incondicional y tecnica insuperable....gran apoyo emocional y siempre animandote a superarte, hace hasta lo imposible para que llegues a tus objetivos y como apoyo emocional es insuperable.....muy orgullosa de trabajar con ella, me ayudó mucho a transformar mi cuerpo y mi mente.....OS LA RECOMIENDO 100%
Maribel Minguez
Victor Broncano Partner
Víctor es un gran entrenador, se preocupa mucho por crear unas rutinas que se adapten a ti, como persona, a tus tiempos, y a tu estado físico. Sus ejercicios son intensos, amenos y los puedes realizar con facilidad, y si no él siempre está ahí para que no te esfuerces de manera innicesaria o de forma dañina para ti. Es un entrenador que se preocupa de cada uno de nosotros de forma individual y personal y no sólo porque seas su cliente. Hace que saques lo mejor de ti en cada sesión y si no puedes más él estará ahí para que des tu mejor esfuerzo, tu 200%. Con él consigues tus objetivos. Cuando empecé con él acababa de dar a luz en un parto muy difícil y había pasado por 4 operaciones. Pesaba más de 100 kilos y la cadera me dolía horrores. Ahora la cadera la tengo mucho mejor, ya no me duele, y he recuperado parte de mi físico. Aún tengo que mejorar, pero muchas gracias Víctor.
Bárbara Conde Brito
Miguel Fernández Zambrano
Lo mejor de trabajar con Miguel es que te transmite una energía y un buen rollo increíble. Es una bella persona, tanto por fuera como por dentro. Te enseña absolutamente todo lo que sabe sobre el ejercicio y la nutrición. Te transmite su manera de vivir y de ver las cosas, sin filtros, tal y como lo ve él. Puedes estar hecho polvo que no solo te saca fuerzas para entrenar y comer mejor sino que también te levanta el ánimo. Es una fuente inagotable de sabiduría en cuanto a todo tipo de ejercicios y asesoramiento en nutrición. Está disponible para ti las 24h, tarda nada y menos en contestar los mensajes. Se adapta totalmente a ti. El precio es caro pero vale muchísimo la pena, ya que su objetivo es que acabes entrenando tú solo y que lleves un buen plan nutricional. A veces no se adapta al 100% a tu horario pero en parte es comprensible debido al gran número de clientes que tiene.
Joshua De Juan
Germán Martins
Tenía él autoestima un poco baja, me faltaba movilidad y algo de sobrepeso, me fue sincero con los objetivos que me marque y pusimos objetivos más asequibles que hemos ido superando y cada vez los objetivos son mayores, estoy muy contenta, he bajado de peso, no me duele la espalda y siempre me contesta las mil preguntas que le puedo hacer...Gracias!!
Mara Cardona
Chiara Marongiu
Chiara es una persona atenta, que se preocupa por cada uno de sus alumnos individualmente, de sus necesidades y condiciones fisicas. Yo estoy operada de la espalda de una fusion espinal casi completa y nunca me faltó atencion de Chiara que supo en todo momento como tratar mi condicion. La profesionalidad de Chiara es impactante asi como sus extensos conocimientos del funcionamiento del cuerpo, y todo lo que va mas allá de la hora de entrenamiento. Trabaja con dedicación y esfuerzo, empatiza con el alumno y nunca le falta una sonrisa ni una palabra amable para motivar al alumno, es comprensiva se adapta a tus necesidades. No deja de estudiar y de buscar mas informacion para obtener mejores resultados, nunca sentiras que estas entrenando solo con alguien que te dice las repeticiones, una entrenadora 10.
Carlota Llobell Lluch
Alejandro Soria Clares
Desde que empecé en el atletismo hace 3 años, empecé a acarrear lesiones, pero la más grave siempre era la jodida periostitis.
Desde el principio empecé a tratarla con fisioterapia, pero el efecto analgésico sólo era momentáneo, y tarde o temprano reaparecia el dolor, y de este modo impidiendo cada vez más el entrenamiento.
Finalmente, después de un tratamiento adecuado para el estado en el que ya estaba mi periostitis, ésta desaparece y poco a poco puedo entrenar (suave) sin problemas.
Pero ahí sólo se trató la lesión, no las causas primarias que las generan. Por lo que si no quería volver a recaer, debía hacer algo imprescindible, y eso era ponerme en manos de un profesional en la readaptación física, como lo es Alex.
Tras realizar un Estudio de la Carrera, tenía ya la base para mi recuperación. Y así fue y está siendo. Su empeño, interés, conocimiento y profesionalidad, motivación, está consiguiendo que pueda entrenar cómodo y que los resultados de su planificación de readaptación sean muy positivos.
Recomiendo a Alex 100%, tras lesiones como la mía, necesitas motivación y ser consciente de que no tienes por qué recaer de nuevo, y eso él
Joaquín Fernández Domínguez
Synergym Marbella
Diseño e implantación de cada sesión personalizada de las siguientes actividades: Ejercicios anaeróbicos; técnicas de musculación con levantamiento de pesas de barras, mancuernas y pesas rusas (kettlebells), al igual que la optimización cardiovascular. Ejercicios de flexibilidad y elasticidad. Mejora del rango del movimiento de músculos y articulaciones gracias al movimiento combinado en distintas disciplinas como el estiramiento estático, balístico y PNF, de músculos. Entrenamiento de la fuerza global corporal y particularizando en zona lesionada de rodilla. Excelente habilidad comunicadora y de enseñanza de cada sesión de entrenamiento, particularizando en cada ejercicio de mi tabla personalizada. Recuperación mediante masaje deportivo del alivio post-entrenamiento, tonificación muscular y prevención de lesiones musculares. Implantación y seguimiento de mi propia dieta de nutrición, con técnicas saludables para mantenimiento del peso ideal y utilización de dietas suplementarias para toda la familia. Destaco en su faceta profesional, José Manuel está muy interesado en su propio desarrollo buscando siempre adquirir nuevas habilidades. Renovándose constantemente con los métodos de trabajo más modernos. Adquiriendo conocimiento técnico de alto valor añadido y de calidad mediante materias oficiales impartidas de asignaturas de las más prestigiosas universidades de España en su campo de la Educación Física. - Una vez establecido los objetivos realista y desafiante, hemos podido lograr la capacidad, la técnica y el rendimiento personal que me era imprescindible y necesario.
Javier Llorden
Movement Quality Center
Me apunté a MQC debido a la insistencia de mis compañeras de equipo. Antes de ir a MQC pensaba que eran unas pesadas y que estaban obsesionadas; ahora que formo parte de la 'secta MQC' las entiendo.
Jamás me había sentido mejor guiada, aconsejada y asesorada haciendo deporte. Así como antes ir al gimnasio era una de las primeras cosas de las que prescindía cuando una semana se complicaba laboralmente, ahora ir a MQC es uno de los pilares en torno a los que gira mi organización semanal. En poco tiempo he podido sentir cómo el trabajo ha dado sus frutos y cómo ha ido aumentando mi potencia, siempre sin descuidar la prevención de lesiones, esa parte que suele dar más pereza pero que en MQC consiguen que resulte amena.
Desde el día 1 en MQC no he dejado de recomendárselo a personas de mi entorno, personas que seguramente piensen que soy una pesada y que estoy obsesionada. Pero no pasa nada, cuando vengan a MQC me entenderán.
Si alguna queja tengo respecto a MQC es no haberme apuntado antes, así que si tienes algún amigo/compañero/familiar que te haya hablado de este sitio no lo dudes, apúntate YA y no cometas el mismo error que yo.
Beatriz J. Alarcón
