Víctor Serrán

Víctor Serrán
Madrid

Experto en entrenamiento personal, pérdida de peso, aumento de masa muscular, salud, recuperación física... Valoración de la composición corporal gratuita en la primera sesión (porcentaje graso, muscular, agua). Entrenamiento en gimnasio y al aire libre.

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Ejercicio en personas con patologías

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salud dolores
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8 valoraciones 10

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Victor Mv

Empecé con Víctor para rehabilitarme de una lesión de rodilla hace tres meses, nunca había estado con un entrenador personal, y una vez recuperado, sigo con él. Destacaría su seriedad y profesionalidad, le apasiona su trabajo y lo transmite. Un placer, recomendado 100%.

Pablo Ruiz

Víctor es un gran profesional que además se interesa de verdad en hacer que te sientas a gusto cuando entrenas con él. Prácticamente desde el primer minuto te das cuenta de que está sobradamente preparado y genera una confianza que te permite estar cómodo y preguntar todo lo que necesitas. Sin duda le recomiendo a cualquier interesado en un entrenador personal que contrate a Víctor, no se arrepentirá.

Diego López Alemán

Victor es un gran entrenador, mi hermano y yo estamos entrenado con el. Entrenamientos funcionales muy divertidos e intensos y gran variedad de material.

Laura Azorín Soto

Víctor es un gran entrenador que consigue sacar lo mejor de ti dando el 100% en cada entrenamiento, motivándote y aconsejándote según tu objetivo. Además los entrenamientos son muy amenos y divertidos!

Carlos Martinez Mendoza

Gran persona, te anima, te motiva y muy profesional. Me ayudo a recuperar mi lesión de rodilla y poder superar las pruebas que estaba preparando.

Rofolfo Fernandez

Gran entrenador, motivador y entusiasta. Con el conseguí mis objetivos de pérdida de peso. Tuvo mucha paciencia conmigo y gracias a el conseguí ser constante en el entrenamiento

Angel Rodríguez

Victor es un gran entrenador, metódico y muy cercano. Me ayudo a superar mi estancamiento de hipertrofia y fortalecimiento abdominal.

Gonzalo Luque Rivero

Victor es un gran entrenador, con altos conocimientos y que adapta los entrenamientos a tus necesidades. Los entrenamientos son muy divertidos y entretenidos. Tengo inestabilidad en el hombro derecho y he conseguido mejorar muchisimo con los ejercicios que me ha recomendado

Actualmente soy entrenador personal autónomo y monitor de sala fitness (Entrenamiento funcional, TRX, pérdida de peso, aumento de masa muscular, tonificacion, preparto, entrenamientos en grupos reducidos, entrenamientos al aire libre y en sala de musculación). Clientes de todas las edades.

Experiencia en la preparación de pruebas físicas.

Experiencia como entrenador personal en Australia. 

Experiencia en la preparación física de diferentes equipos de fútbol y baloncesto. 


- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte en Universidad Politécnica de Madrid

- Técnico superior en actividades físicas y actividades deportivas (TAFAD) en I.E.S Clara Campoamor

- Entrenador Personal Certificado en Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física (ISAF)

- Masajista deportivo, prevención y rehabilitación de lesiones en Universidad Politécnica de Madrid

- Entrenador de fútbol nivel I en CENAFE/ Centro Nacional de Entrenadores.

- Preparador físico en Universidad Politécnica de Madrid

- Monitor de natación en Real Federación Española de Natación

Sesión 1h


20€

Entrenamientos en grupo (4-5 personas) 2 días a la semana


35€ mes

Asesoramiento nutricional


Gratuito con la compra de cualquier servicio

Valoración del estado físico + rutina de entrenamiento (online)


25€

Bono 8 sesiones


150 € (6% descuento)

Bono 12 sesiones


225€ (8% descuento)

Entrenamientos en grupo (4-5 personas) 3 días a la semana


45€

Madrid

El entrenador se desplaza a domicilio

Realizo los entrenamientos cerca de la universidad Carlos III en Getafe, al aire libre o en gimnasio. También me desplazo a cualquier zona de Madrid. (entrenamientos grupales en el retiro y Madrid Río)

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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Hola, Al correr con amigas y hablar durante el ejercicio, enseguida me entra flato. ¿Hay alguna manera de evitarlo?

Pregunta sobre Running
  • running
  • flato
victor-manuel-serran-bernal Víctor Serrán ha respondido:

Muy buenas, 

El flato es consecuencia de una mala respiración que normalmente se produce como comentas al realizar carrera e ir hablando (esto hace que la respiración no sea adecuada). Para recuperarte del flato es conveniente bajar el ritmo de la carrera  incluso hasta solo caminar y como dice Alejandro Campos, realizar inspiraciones profundas por la nariz y soltar el aire por la boca.  Espero que te funcione 

Un saludo 

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