Las personas se centran en perder peso, perder grasa... Cuando en realidad lo que NECESITAN es GANAR: ganar fuerza, ganar resistencia, ganar salud, ganar calidad de vida... etc.
Mejorar la condición física. Aumentar la resistencia aeróbica. Mejorar la técnica de carrera, etc.
Disminuir el porcentaje graso. Mejorar la salud y la calidad de vida mediante pérdida de peso. Aumentar la condición física. Mejorar la resistencia, la agilidad, la fuerza, etc.