Sara Cancio Alegre

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Entrenamiento personal Pilates

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Trabajo con cualquier persona que quiera cambiar sus hábitos, un cambio de su composición corporal mediante un entrenamiento funcional, contando con poco material o incluso sin él.

Me gusta tratar con las personas y hacer míos sus objetivos de entrenamiento, formando un gran equipo. Trato de conseguir tus objetivos mediante ejercicios de suspensión y resistencias con elementos sencillos y con el propio cuerpo.


+ EXPERIENCIA EN ENTRENAMIENTO PERSONAL

-Entrenamiento funcional: Entrenamiento mediante resistencias, entrenamiento en suspensión, movimientos funcionales, ejercicios con el propio cuerpo, etc…

-Modificación de la composición corporal: Valoración de corporal con estudio de pliegues, cambio de porcentaje de grasa corporal y masa muscular, tonificación, hipertrofia, adelgazamiento, etc…

-Fitness:  programas específicos, hipertrofia, circuitos, mejora aeróbica, etc…

-Rendimiento humano: Entrenamiento para la mejora de forma física, coordinación, agilidad, reflejos, velocidad, resistencia, etc…

-Salud: Prevención de lesiones, recuperación de forma física,tonificación, puesta en forma, tercera edad, mantenimiento,adelgazamiento, etc…


+ VALORES PERSONALES

- Profesionalidad y dedicación: Me gusta ser profesional en mi trabajo porque creo que así es la única manera de lograr tus objetivos y generar la confianza necesaria para llevarlos a cabo.

- Honradez: Soy una persona honrada que si algo no sabe no me lo voy a inventar, eso sí, investigaré por todos los medios para dar con la respuesta correcta y así enriquecernos ambos.

- Actualización y reciclaje: Estoy siempre formándome y actualizando mis conocimientos con las últimas novedades y métodos de entrenamiento para adaptarlos a lo que más conviene y poder trabajar correctamente contigo.

-Motivación: Siempre estoy motivada e ilusionada con la práctica de ejercicio físico,siempre animo a todo el mundo a que lo practique y siempre te estaré motivando

- > 500 horas de formación específica en preparación física y nutrición en APECED (Asociacion Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva)

- > 500 horas de formación específica de Pilates en APECED (Asociacion Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva)

- Curso de Socorrismo en piscinas e instalaciones acuáticas en Agencia Laín Entralgo (Comunidad de Madrid)

- En proceso de certificación Elements en Elements System

- Curso de Preparador de competición en APECED (Asociacion Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva)

- Curso de Entrenamiento en Suspensión en APECED (Asociacion Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva)

- Curso de Entrenamiento Funcional en APECED (Asociacion Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva)

- Curso de Nutrición y Suplementación Deportiva en APECED (Asociacion Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva)

- Curso de Monitor de Musculación en sala en APECED (Asociacion Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva)

- Curso de Primeros Auxilios Básicos en Cruz roja

sólo dieta + estudio corporal completo


30€/mes

Sesión suelta (1h)


40€/sesión

Bono 5 sesiones (1h)


140€ (28€/sesión) sin fecha de caducidad

Bono 10 sesiones (1h)


260€ (26€/sesión) sin fecha de caducidad

Bono 15 sesiones (1h)


360€ (24€/sesión) sin fecha de caducidad

Bono anual (2sesiones/semana de 1h)


(18€/sesión) 3 pagos de 600€. Si hay compromiso

Nutrición y valoración corporal (tanita + plicómetro)


100€/Trimestre. Si hay compromiso anual, 80€/trimestre

***Trabajo con ELECTROESTIMULACIÓN (45minutos)


Precio de la sesión + 15€

***Entreno en el Centro de Villaviciosa de Odón


precio sesión + 6€

***Servicio de FISIOTERAPEUTA CENTRO*


30€/sesión. Preguntar por tlf contacto

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