Salvador Tormo Ripoll

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Cullera

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Crossfit Ejercicio en personas con patologías
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Suelo tratar con todo tipo de personas, ya tengan patologías, o solo sean amateurs o deportistas de elite

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte en Universidad Católica de Valencia

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Carrer Favara, 11

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Después de 3 embarazos... es realmente posible la reducción de la panza y cintura?

Pregunta sobre Ejercicio en personas con patologías
  • post parto
  • grasa localizada
  • abdominales
salvador-tormo-ripoll-1 Salvador Tormo Ripoll ha respondido:

Buenos días!!!

Como dicen mis compañeros, todo es la combinación de una serie de procesos, tales como ponerte en manos de un profesional, una buena planificación de tu entrenamiento, una buena dieta también descrita por un nutricionista especializado, echarle ganas y no decaer en el intento, todo que sea por tu bienestar y tu salud. Todo lo bueno cuesta y lleva su sacrificio pero después ves los resultados y agradeces todo el esfuerzo.

Siempre que sea en manos de un profesional que te guíe y corrija los errores, para que todo vaya por su buen cauce.

Y no dudes, si tienes alguna duda puedes contactar conmigo o con el resto de compañeros que están bien cualificados para que te podamos ayudar en lo que sea.

Un saludo!!

Tengo como propósito de nuevo año ganar 2kg de masa muscular y perder 5kg de grasa. ¿Cuál es el mejor entrenamiento para conseguirlo? Mido 1,77 y peso 84kg. He hecho bastante deporte toda mi vida, pero no suelo trabajar la musculación como tal. Un saludo y gracias por la respuesta. David.

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • masa muscular
  • perder grasa
salvador-tormo-ripoll-1 Salvador Tormo Ripoll ha respondido:

Buenos días!!!

Estoy de acuerdo con mis compañeros, yo te aconsejo como hago en mis clientes que tienen tu mismo propósito o parecido, es recomendarles trabajo funcional 3 días en la que alteren el metabolismo y tonifique, así te ayudará a compensar la musculatura y facilitará la quema de grasas ya que realizamos con el trabajo funcional movimientos en los que aplicamos muchos grupos musculares, después los 2 días restantes introduciríamos trabajo de fuerza o de trabajo de series en pista o terreno blando (césped,.) y los días de descanso realizaríamos descansos activos, pasear, caminar suave o trote suave o descanso pasivo.

Por otro lado búscate un nutricionista y te prepare un plan nutricional acorde a tus objetivos.

Será un placer poderte ayudar en tus dudas y preguntas, no dudes en contactar por aquí o por mi face.

Un saludo