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Rubens García Toro
Sevilla

Me llamo Rubens García, soy entrenador personal, además de ser Diplomado en Educación Física y ser TAFAD. Poseo otros títulos y cursos como monitor de sala de musculacion, curso máster Powerexplosive y otro deportes como monitor balonmano y fútbol

Soy especialista en

Entrenamiento personal Ejercicio en personas con patologías
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Tiempo medio de respuesta
44 minutos

5 valoraciones 9.9

Profesionalidad
Trato personal
Motivación

Esther Pavón Moreno

Muy buen entrenador, me valora desde un inicio para ver mi nivel... A partir de ahí me va adaptando continuamente los entrenamientos. A pesar de ser comunicación online responde y propone alternativas muy rápido.... Me motiva constantemente a pesar de que a veces no hago todo lo que me dice. Lo considero un gran profesional

Laura Roela

Realiza muy buenas rutinas de ejercicios específicas para cada persona. Es muy buen profesional con un trato excelente y muy motivador.

Antonio Luque

Muy buen entrenador sabe muy bien personalizar los entrenos y dietas para cada uno y sus necesidades a mi me a echo entrenos bastante eficaces en todos los sentidos y e perdido bastante peso con sus entrenos que era lo que buscaba muy bien Rubén sigue así como entrenador que bastante eficientes eres , un saludo

Manuel Pereira Brito

Rubens es un entrenador personal muy profesional, te realiza un seguimiento personalizado según tus espectativas, a mi por ejemplo me ayudo con mis problemas de lumbalgia y ahora no siempre to dolores gracias a sus ejercicios físicos.

Francisco Javier Garcia Castillo

Es una máquina

Personas que quieren cambiar su composición corporal:

- Pérdida de peso

- Aumento de masa muscular 


Personas que quieren mejorar su día a día, ya sea por alguna lesión o por el simple hecho de hacer deporte 


Personas que tienen poco tiempo para dedicar al deporte y quieren hacer ejercicio de alta intensidad


Personas Mayores que quieren  realizar actividad física y no saben que tipo e ejercicios les conviene


Personas que quieren rendir más en su especialidad deportiva

Actualmente inmerso en el mundo crossfit 




- Máster Powerexplosive entrenamiento personalizado - Powerexplosive center

- Maestro Educación Física - Fac. CC. Educación Universidad de Sevilla (US)

- - Entrenamiento Funcional, entrenador personal - (G-SE) Grupo Sobre Entrenamiento biokinetic

- Monitor Fitness en sala polivalente - ANEF Barcelona

- Monitor actividades dirigidas ciclo indoor - International Endurance Work Group (G-SE)

- Monitor actividades dirigidas , fitness, aerobic - International Endurance Work Group (G-SE)

- Monitor actividades dirigidas body tono - International Endurance Work Group (G-SE)

- Monitor actividades dirigidas pilates - International Endurance Work Group (G-SE)

- Prescripción del ejercicio físico para la prevención de la fragilidad y caídas en personas mayores - Vivifrail

- Optimización del entrenamiento de la fuerza - National Strength and Conditioning Association (NSCA) Spain

- Flashdiet salud y nutrición - Universidad de Murcia (curso MOOC)

- Curso Nutrición en el Deporte: Ayudas Ergogénicas - Universidad de Murcia (curso MOOC)

Descuento especial -20%

Grupo de 2 personas

Campaña Año Nuevo

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Los precios se reducen si formas un grupo o si compras un bono de sesiones. Contacta con el trainer sin compromiso para tener más información.

Rubens García Toro se desplaza a domicilio por los alrededores de Calle Torneo, Sevilla, España

"Entrenamientos online"

El desplazamiento está incluido en el precio

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respuestas a preguntas de usuarios

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Hola, quisiera saber cómo debo entrenar de forma adecuada para subir musculación de piernas. Soy muy delgada y voy cambiando mis rutinas cada mes pero no noto mayor diferencia. Entreno cinco días a la semana y dos de ellos hago piernas. Qué debería hacer?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • musculación
  • piernas
  • running
  • ejercicios
Rubens García Toro ha respondido:
Hola, mi consejo sin saber el tipo de rutina, ejercicios, intensidad, volumen, descanso... Te debo decir que eso de cambiar cada mes... No dejas que se cumplan adaptaciones... Cualquier rutina puede ser buena, pero la tienes que adaptar a tus necesidades. La rutina va evolucionando, habrá que hacer ciclos de carga y descarga... Tendrás que fijar una buena base para evitar lesiones (prepararando articulaciones, músculos y tendones para evitar lesiones). Yo empezaría con lo mínimo que te haga avanzar (nunca más es mejor), de este modo siempre tendrás un as en la manga para progresar.. Si empiezas en el nivel 10, por ejemplo, te estas perdiendo todo el progreso del 1 al 9. Conforme vayas avanzando podrás meter más volumen, intensidad y frecuencia. Por último, te aconsejo dividir la rutina en ejercicios básicos (más pesados) y trabajo accesorio para poder cubrir las necesidades de los músculos implicados, mirando a prevenir lesiones... Si tienes alguna duda me puedes escribir sin ningún tipo de problema atenderé tus dudas

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