Rubén Casero Jurado

Rubén Casero Jurado
Madrid

"El deporte es un símil de la vida, todo esfuerzo tiene su recompensa".

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Soy especialista en

Entrenamiento personal Running

¿En qué puedo ayudarte?

salud prevención lesiones
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Mi vocación es la docencia y mi pasión el entrenamiento deportivo. Actualmente trabajo en el área de actividad física y deporte de la Universidad Carlos III de Madrid, y en la Fundación Real Madrid como técnico deportivo. Además, dirijo un proyecto deportivo (Running Fit), basado en el entrenamiento concurrente y orientado a la salud de nuestros clientes. Otra de mis inquietudes es el Socorrismo Acuático, ejerciendo puntualmente como docente en Cruz Roja Española. Si necesitas asesoramiento o entrenamientos personalizados, estaré encantado de ayudarte a conseguir tus objetivos. Yo pongo los medios pero tú pones los limites.

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad de Valencia

- Formador de Socorrismo Acuático en Cruz Roja Española

- Técnico en Fitness y Entrenamiento personal en Federación Española de Fitness y Aerobic (FEDA)

- Técnico especialista en ciclo-indoor en Apta Vital Sport

Sesión de 1h


20

Mensualidad 3 entrenamientos/semana


200

Mensualidad 2 entrenamientos/semana


145

Paseo de la Alameda

Madrid

El entrenador se desplaza a domicilio

Entrenamientos indoor (en tu gimnasio o en los centros deportivos donde trabajo). Entrenamientos outdoor (cualquier parque de la Comunidad de Madrid, preferentemente Parque del Retiro).

El precio del desplazamiento está incluido en el precio

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Hace mucho tiempo que no hago deporte y estoy en muy baja forma ¿Cómo me recomendáis que debería empezar?

Pregunta sobre Entrenamiento personal
  • condición física
ruben-c Rubén Casero Jurado ha respondido:

Buenas tardes. 

Presupongo que no tienes ninguna enfermedad ni anomalía para poder iniciarte en el mundo de la actividad física, y en el caso de que así sea, como bien dicen mis compañeros, acude primero a un médico y que te haga un chequeo.

Una vez dado este paso, lo ideal sería que te dejaras ayudar por un profesional de la actividad física para marcarte unas primeras pautas, una vez le informes de qué actividades te gustan o te motivan más, ya que el primer escalón siempre es encontrar la verdadera motivación, y a partir de ahí trabajar de forma variada pero constante.

Cualquier duda, aquí estamos. Un saludo y mucho ánimo ;)

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