Roberto López Mateos

Roberto López Mateos
Salamanca

Ofrezco un amplio campo de servicios como ENTRENADOR PERSONAL DEPORTIVO y DIETISTA, especialista en: perdida de peso, musculación, recuperación de lesiones, resistencia física, fuerza... También realizo dietas personalizadas. Todo con precios económicos.

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Entrenamiento personal Nutrición

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2 años como entrenador personal y dietista.

3 años de entrenador de Fútbol Sala

- Título de Entrenador Personal y Dietista en Universidad Antonio de Nebrija- E. Formación

- Entrenador Deportivo con certificación universitaria en Universidad Antonio de Nebrija

- Nivel 1 de entrenador de fútbol sala en Euroinnova Formación

Sesión 1 h. para 1 persona al aire libre tanto para: running, perdida de peso, atletismo...etc, 3 o menos sesiones a la semana, bono de 70€ al mes.


70€ Persona al mes

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Otro tipo de sesiones de mas de 1 h. o diferente modalidad de deporte u objetivo, para 1 persona, a 8€ sesión


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Dietas Personalizadas se cobran a parte, una dieta solo por 25€


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Calle de Jesús Arambarri

Salamanca

Entrenamientos al aire libre en cualquier zona de Salamanca ciudad y alrededores y también en gimnasio opcional

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No se cual es mi requerimiento calórico y tampoco como consumir las calorías adecuadas, tengo 15 años mido 164 cm y peso 68 kg entrenó 5 días a la semana con cardio y pesas y mi imc es de 25,8 y mi igc es de 17,5 quiero eliminar medidas pero se que estoy fallando en la alimentación,¿como seria una adecuada alimentación ?

Pregunta sobre Nutrición
  • dieta
  • adelgazar
roberto-lopez-mateos Roberto López Mateos ha respondido:

Hola buenas, como dietista y Entrenador Personal te recomiendo lo primero buscar a un profesional cualificado en nutrición deportiva y entrenamiento personal, me ofrezco para poder ayudarte si lo necesitas.

Lo primero de todo a tu edad de 15 años aun estas creciendo y desarrollándote por lo tanto tienes la oportunidad de mejorar todo lo que comentas, pero también debes tener en cuenta que si vas al gimnasio y haces mal los ejercicios porque nadie te puede guiar puedes tener varios problemas, ya no solo el hacerlo mal y no conseguir los objetivos, sino problemas mas serios ya que como aun tus huesos están creciendo si no haces bien los ejercicios con peso y coges demasiado o no sabes las posturas idóneas puedes tener problemas de espalda como escoliosis o mal formación en las articulaciones, y a la larga dolores. Para saber las calorías que debes consumir debes de saber las que quemas y las que estas consumiendo y a partir de ello saber que necesitas, esto debería hacértelo un especialista en todo este tema como puedo ser yo u otro profesional. Pero sin duda lo mas importante es que hagas ejercicios a diario y así seguro que mejoraras todo lo que quieres y tendrás una buena salud y un gran animo, suerte!!

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